غذای خوشمزه مخصوص افراد دیابتی

دستور تهیه غذایی که مشاهده می کنید بر گرفته از مجله معتبر The Australian Women’s Weekly می باشد. این دستور تهیه توسط انجمن دیابتی های استرالیا مورد آزمایش قرار گرفته است و کاملا با سلامت افراد مبتلا به دیابت منطبق می باشد.
 
 
اگر شما به این بیماری مبتلا می باشید باید رژیم غذایی سالم و صحیحی را اتخاذ کنید که چربی کمی داشته باشد و حاوی فیبر بالایی باشد. اما این بدین معنا نیست که از خوردن غذاهای لذیذ محروم بمانید.
این مجله نام آشنا با همکاری انجمن دیابتی های استرالیا دستور تهیه وعده های مختلف غذایی را آزمایش و بهترین آن را تایید و در اختیار خوانندگان قرار داده است. سعی ما نیز این است که چندی از این غذاها پیشکش شما دوستان عزیز کنیم.
 
مواد لازم
گوجه فرنگی متوسط، به دو نیم تقسیم شده : ۴ عدد
سرکه بالزامیک : ۲ قاشق غذا خوری 
اسپری روغن آشپزی 
قارچ درشت خرد شده : ۳۰۰ گرم 
ریحان : یک دوم فنجان
سبزی جعفری ، درشت خرد شده : یک چهارم فنجان
تخم مرغ : ۴ عدد
ژامبون کم نمک : ۲۰۰ گرم
برش های باریک نان تست : ۸ تکه
مدت زمان آماده سازی و پخت: ۳۵ دقیقه
میزان سرو: ۴ نفر
 
طرز تهیه :
فر را پیش از انجام هر کاری روی ۲۰۰ درجه سانتی گراد ( ۴۰۰ درجه فارنتهایت ) قرار دهید تا آرام آرام گرم شود.
درون سینی فر نسبتا کم عمقی گوجه ها و یک قاشق غذا خوری سرکه بالزامیک را با یکدیگر ترکیب کرده و با اسپری روغن تنها کمی آن را چرب کنید.
سپس به مدت ۲۰ دقیقه سینی گوجه ها را درون فر بگذارید تا حالت کبابی به خود بگیرد.
در حالی که گوجه ها درون فر هستند، تابه ای بردارید و مقدار کمی روغن به آن اضافه کنید و روی شعله ملایم قرار دهید.
سپس قارچها و مابقی سرکه بالزامیک را به به آن اضافه کنید و اجازه دهید تا وقتی که قارچها نرم و ترد شدند حرارت را ببندید در آخر سبزیجات را به آن اضافه کنید و کمی تفت دهید.
بلافاصله مخلوط قارچها را به درون ظرف سرو خود انتقال دهید و روی آن را بپوشانید تا گرم بماند.
تخم مرغها را نیز درون همان تابه که روغن کمی دارد نیمرو کنید.
بلافاصله برشهای ژامبون را نیز کمی حرارت دهید.
 در آخر فورا ژامبون، تخم مرغ، فارچ، گوجه فرنگی و سبزیجات را با نان تست سرو کنید.
 

ارزش غذایی به ازای هر وعده (نفر):
 ۷/۹ گرم چربی
۶/۲ گرم چربی اشباع شده
 ۳۷۵ کالری
۷/۳۰ گرم کربوهیدرات
۳/۲۸ گرم پروتئین
 ۴/۹ گرم فیبر
 ۴۴۴ میلی گرم سدیم

مطالب مرتبط:

  1. ۶ غذای خوشمزه برای جلوگیری از چین و چروک پوست
  2. جوجه کباب استانبولی مخصوص سحر یا شام
  3. طرز تهیه بامیه خوشمزه و لذیذ مخصوص این ایام…

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

فال روزانه : فال امروز ۸ آذر ۱۳۹۱

فال روزانه ۸ آذر

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فروردین: امروز قبل از این که صحبت کنید فکر کنید،  سیاره حاکم شما یعنی عطارد وسوسه‌تان می‌کند که آنچه در ذهنتان دارید را قبل از اینکه به عواقبش بیندیشید، بیان کنید. این مهم نیست که شما منظور بدی از حرف تان داشته باشید یا نه؛ اما  ممکن است شما قبل از اینکه  متوجه شوید چه گفته اید،  با حرفتان احساسات  کسی را خدشه دار کنید. شاید این مسئله برای شما مهم نباشد و ناراحت نشوید، اما ممکن است دیگران این طور فکر نکنند.

اردیبهشت: با وجود اینکه شما معمولا زمانی که می‌خواهید نیازهایتان را بیان کنید احتیاط می‌کنید و محافظه کار هستید،  اما ممکن است امروز اجازه بدهید دیگران بدانند شما دقیقا چه می‌خواهید. شما ممکن است اکنون خارج از چهارچوب عمل کنید، ‌اما  لزوما به این معنا نیست که دیگران هم دوست داشته باشند به شما بپیوندند.

خرداد: دیگران ممکن است امروز شما را سرسخت و جنجالی ببینند، اما شما فقط اوقات خوبی خواهید داشت. اگر حرفی زدید که شخص حساسی از آن حرف ناراحت شد و رنجید شما کمک زیادی نمی‌توانید به او بکنید. قصد شما این است که باهوش باشید و نمی‌خواهید خوب فکر کنید. شما حدود خود را رعایت نمی‌کنید و اینکه فقط نظرات خود را به کرسی می‌نشانید. با این وجود، احترام گذاشتن به احساسات دیگران می‌تواند یک ایده زیرکانه باشد.

تیر: امروز به نظر می‌رسد که هر کس مشغول لذت بردن از زندگی اش است، اما  به نظر می‌رسد که شما در تنگنا گیر افتاده اید. اگرچه این  موقعیت ممکن است دارای پیچیدگی‌های نامحسوسی باشد، اما  شما باید بین تغییر و ماندن در موقعیت کنونی یکی را انتخاب کنید. اگرچه نشانه‌ها حاکی از روند رو به رشد مسایل دارد، اما برای شما سخت است که از آن وضعیت نجات یابید. به یاد داشته باشید که لازم نیست  زندگی تان را خراب کنید؛ فقط با گام‌های کوچک اما پی در پی رو به جلو حرکت کنید.

مرداد:عدم خویشتن داری – یا کمبود آن- می‌تواند امروز مشکل ساز باشد. شما فقط نمی‌توانید ببینید که خوشی و تفریح تان دارد کاهش می‌یابد. شما می‌دانید که چه چیزی احساس خوبی به شما می‌دهد و  ممکن است خودتان را مجاب کنید که هر چه بیشتر بهتر. این ممکن است  درست باشد، اما محدود به شرایط خاص می‌شود. سعی کنید محدودیت‌های به جا و مناسب خود را بشناسید.
 
شهریور: مطرح کردن عمیق ترین احساسات تان ممکن است سیاست مدارانه ترین کار امروزتان  باشد، به خاطر این که مریخ بی پروا و جسور به سیاره شما یعنی عطارد می‌پیوندد. ممکن است  امروز با فردی مواجه شوید  که لبخند گرمی ‌بر صورت دارد،  اما شما از آن به عنوان یک حیله و نیرنگ تعبیر  می‌کنید. شاید رفتار غیر مستقیم شما به دیگران حس معذب بودن بدهد. به هر حال، اگر شما اغلب اوقات، هوشیارانه خلق و خو و احوال تان را به دیگران نزدیک کنید می‌توانید، کمک کننده باشید.

مهر: سیاره حاکم شما ونوس از جانب اورانوس هیجان زده یک شوک الکتریکی دریافت می‌کند،  بخش‌های استوار و محکم  زندگی شخصی شما  سست می‌شود و امکاناتی  به وجود می‌آیند که ممکن است بسیار بی ثبات باشد. شاید کسی  شما را با پیشنهاد غیر قابل انتظاری  وسوسه کند. بله گفتن کار آسانی است. اما اگر کارتان را زود تعطیل کنید یا نهار  طولانی داشته باشید، کارهای شما می‌تواند عواقب منفی داشته باشد. به خودتان اجازه بازی بدهید، اما اغراق شده بازی نکنید.

آبان: عطارد که  در قوس نشاط آور به سیاره شما می‌پیوندد، باعث می‌شود به شما اختیار بدهد که  با اقتدار از افکار تان صحبت کنید. شما نه تنها به این کار ترغیب خواهید شد، بلکه می‌توانید در رفتارهای معمولی تان هم این روش را ادامه بدهید. فقط بیندیشید که چه زمانی تمامش کنید. وگرنه  ارتباطاتتان را زودتر از آنچه که آن‌ها را ساخته بودید خراب می‌کنید.

آذر:امروز خورشید درخشان بر زمین می‌تابد و  برای غلبه با سیاره حاکم شما، یعنی ژوپیتر بزرگ در جنگ است. همه چیز اغراق آمیز است، اما شما  باید مشخص کنید که چه چیز واقعی است و چه چیز نیست. شما به خاطر ایده‌های جدید مربوط به احساسات گذشته هیجان زده شده اید؛ چراکه که فکر می‌کردید آنها واقع بینانه هستند و اکنون دریافته‌اید که اینگونه نیست.  اگر  الان استثناً چیزی خوب به نظر می‌رسد، قبل از این که تصمیم نهایی را بگیرید، صبر کنید تا ببینید فردا نسبت به آن چه حسی خواهید داشت.

دی: به همان مقدار تفریحی که امروز دارید قناعت کنید، به این خاطر که می‌دانید  زندگی طی روزها و هفته‌های آینده چقدر جدی می شود. زمانیکه می‌دانید باید کاری انجام دهید که به بهبود وضعیت فعلی تان کمک کند، برایتان سخت است که کاملاً بازنده باشید. با وجود این، زمانیکه فرصتی برای کار کردن به وجود می‌آید، هنوز ایده خوبی است که خوش گذرانی کنید؛ اگر زمانی برای آرامش به خودتان بدهید، راحت‌تر می‌توانید به سر کار برگردید.

بهمن: یک سورپرایز جالب ممکن است روزتان را در راهی که هیچ انتظارش را نداشتید بیندازد. به هر حال، انتخاب با شماست. ونوس دوست داشتنی به همراه سیاره شما یعنی اورانوس یاور شما هستند. متاسفانه، ممکن است در توازن اوضاع مشکل داشته باشید، بار زیادی بر دوش گرفتن ممکن است کیفیت برنامه‌ها را پایین بیاورد. کمی ‌اعتدال می‌تواند روزتان  را نجات دهد.

اسفند: حاکم  قدیمی یعنی ‌سیاره ژوپیتر سر حال است و امروز می‌تواند شما را وسوسه کند که از علامات ایست بگذرید بدون اینکه حتی سرعت خود را آرام کنید.  همه چیز به نظر خوب می‌رسد، اما اگر از شرایط آگاه نباشید، ممکن است اوضاع تغییر کند. می‌توانید بوسیله تمرکز کامل داشتن روی تمام کارهایی که در تمام روز انجام می‌دهید، از حوادث و غافلگیری‌های ناخوشایند جلوگیری کنید.

مطلب مرتبطی وجود ندارد.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

Fhotoroom یک برنامه طراحی و ویرایشگر تصویری فراگیر و خوش ترکیب برای ویندوز ۸ است

می گویند یک تصویر به اندازه هرازان واژه می ارزد، چه تصویر چشم اندازه زیبایی باشد که در سفرتان به سوئیس گرفته باشید، چه شمایل هایی (portrait) از دوست و خانوادتان. هرچند، گاهی اوقات ما موفق به شکار لحظه ها و گرفتن تصاویر به همان شیوه ای که باید نمی شویم، اما به لطف ویرایشگرهای تصویری متنوع برای هر دو یعنی میز کار (دسکتاپ) و پلتفرم های تلفن همراه، ما می توانیم تصاویر را تغییر داده و مجموعه ای از اثرات و جلوه های تصویری را برای دستیابی به نتیجه دلخواه اعمال نماییم. پیش از این، گزارشی در مورد یک برنامه ویرایش تصویری قدرتمند برای ویندوز فون ۷ به نام Fhotoroom را ارائه کردیم. این برنامه به تازگی راهش را به سوی فروشگاه ویندوز ۸ باز کرده است. Fhotoroom برای ویندوز ۸ به شما اجازه اجرای شماری از سبک ها و قاب ها به تصاویرتان برای بخشیدن یک زندگی تازه به آنها را می دهد. این برنامه شامل تمامی ابزارهای ویرایش ابتدایی و پایه، همچون برش و برداشت تصویری، تغییر اندازه، تند و تیزی و شفافیت، کنترل ظهور و پرتو دهی و غیره برای دستکاری و رتوش سریع است. کاربران ویندوز RT ملزم به درک رابط کاربری با روح برنامه برای استفاده ای لذت بخش هستند.

برای دانلود این برنامه، سری به فروشگاه ویندوز (Windows Store) از صفحه شروع (Start Screen) بزنید. اکنون، از کلیدهای ترکیبی Win + Q استفاده کنید و نام برنامه را برای پالایش نتایج، بنویسید. پس از پریدن به صفحه Fhotoroom در فروشگاه، روی دکمه نصب در سمت چپ کلیک کنید.

رابط کاربری شامل یک ابزار مجموعه رنگی (palette) در پایین می باشد. شما می توانید از اینجا درون برنامه حرکت کنید. برای انتخاب فایل تصویری، روی انتخاب در پایین سمت چپ کلیک کنید یا ضربه بزنید و سپس فهرست تصاویر تان را مرور کنید. آثار و جلوه ها و پالایه ها (فیلترها) در سراسر بخش های ویرایش مقدماتی، سبک ها و قاب ها گسترده است.

ویرایش مقدماتی شامل شماری از ابزارهای ویرایش همچون برش و برداشت، قلموی ویرایش، نور دهی (Exposure)، رنگ ها، تند و تیزی و شفافیت، چرخش، تغییر اندازه، تلنگر (Flip) و غیره می باشد. ویژگی های (پارامتر) تنظیم بیشتری پس از انتخاب یک گزینه ویرایش نمایان می شوند. به عنوان مثال، ابزار رنگ ها به شما اجازه کنترل و بررسی اشباع تصویر، توازن رنگ سفید، کنتراست و غیره را می دهد. همچنین، ابزار برش و برداشت، هر دو برداشت شکل و ساختار آزاد و ۱:۱ پیکسل را ارائه می کند. شما نیاز دارید تا روی دکمه اجرا (Apply) برای افزودن اثر و جلوه بزنید. همچنین باید توجه داشت که گزینه های بی اثر کردن (Undo) و انجام دوباره (Redo) وجود ندارند.

مجموعه رنگی (palette) سبک ها دربردارنده Instagram مختلف همچون اثر و جلوه ها می باشد. این جلوه ها شامل تراوش ها (Leaks)، امریکانو (Americano)، تزار (Tsar)، کلاسیک حرفه ای (Classic Pro)، ته رنگ یا سایه رنگ (Tinge)، ولویا اکس (Velvia X)، هرک (Herc)، باران (Rain)، کاپلا (Kapla)، کوپا (Copa)، دون خوان (Don Juan)، کومو (Komo) و غیره است.

دیگر ویژگی زیبا و جذاب این برنامه قابلیتی است که به شما اجازه جایگذاری قاب های تصویری بر روی تصاویر تان را می دهد. بر روی قاب ها (Frames) در پایین کلیک کنید تا به اثرات و جلوه های قاب، تغییر باید. بسیاری از قاب ها کاملا معمولی و مرسوم به نظر می رسند، اما جلوه هایی همانند فیلم، پولاروید ۲ ، گرانج ۱ (Grundge) برای استفاده جالب توجه هستند.

شما می توانید به راحتی تصاویر بهینه سازی شده را از طریق کلیک کردن روی ذخیره به عنوان، ذخیره نمایید. برنامه به شما اجازه ذخیره تصاویر خروجی به صورت JPG یا PNG را می دهد. شما همچنین می توانید تصاویر را تغییر نام دهید و پوشه ای سفارشی برای ذخیره فایل تازه برگزینید.

به طور کلی، Fhotoroom یک برنامه عالی فروشگاه ویندوز است که می تواند به آسانی طیف گسترده ای از جلوه ها و پالایه های تصویری را اجرا کند. هرچند، نگارش رایگان تنها به شما اجازه کار با تصاویر تا اندازه MB 1 را می دهد. برای فایل های تصویری بزرگتر شما می بایست مجوز حرفه ای را با $ ۱٫۴۹ خریداری نمایید. آزمایش بر روی ویندوز ۸ حرفه ای (Pro)، ویرایش ۶۴ بیت انجام گرفته است.

برای دریافت این برنامه از فروشگاه ویندوز به لینک پایین مراجعه نمایید:

Get Fhotoroom from Windows Store

منبع: AddictiveTips

مطالب مرتبط

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

شرایط جدید معافیت کفالت تنها مراقب پدر

خبرگزاری ایسنا: از شرایط اصلی رسیدگی به درخواست معافیت کفالت، رسیدن به سن مشمولیت،نداشتن غیبت و تنها پسر بالای ۱۸ سال و سالم خانواده بودن است.

 

سازمان وظیفه عمومی ناجا، در اطلاعیه‌ای اعلام کرد: از شرایط اصلی رسیدگی به درخواست معافیت‌های کفالت از جمله کفالت پدر بالای ۶۵ سال تمام، یگانه فرزند ذکور سالم بالای ۱۸ سال خانواده‌بودن، رسیدن به سن مشمولیت (۱۸ سال تمام) و نداشتن غیبت است.

لازم به ذکر است، مهاجرت، ازدواج یا در حبس‌ بودن برادر یا برادران مشمول نیز مانع بهره‌مندی از این معافیت برای مشمول متقاضی خواهد بود.

در این اطلاعیه آمده است، برادر بیمار در صورتی که بیماری وی در شورای پزشکی وظیفه عمومی تایید شود مانعی برای معافیت کفالت نخواهد بود.

این اطلاعیه می‌افزاید: پدر بیمار کمتر از ۶۵ سال نیز باید به تشخیص شورای پزشکی وظیفه عمومی نیازمند به مراقبت تشخیص داده شود.

این اطلاعیه در خصوص معافیت موقت کفالت پدر نیازمند مراقب می‌افزاید، پدر بالای ۶۵ سال سن یا نیازمند مراقبت (کمتر از ۶۵ سال) که دارای دو فرزند ذکور بالای ۱۸ سال سالم است، به شرط آن که یکی از فرزندان ذکور وی در خارج از شهرستان محل سکونت پدر به تحصیل اشتغال داشته باشد پسر دیگر او می‌تواند تا پایان سنوات تحصیلی برادر خود از معافیت موقت کفالت پدر نیازمند مراقب استفاده کند.

مطالب مرتبط:

  1. معافیت کج و کوله! / کاریکاتور
  2. اصلاح قانون خدمت وظیفه عمومی/ جدول جدید معافیت ها
  3. دستگیری سرهنگ صادر کننده کارت معافیت

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

آشنایی با دشمن ستون فقرات

عضو کمیته‌ آموزش فدراسیون پزشکی ورزشی با بیان این که بی تحرکی بیشترین ضربه را به ستون فقرات می‌زند، توصیه کرد: کسانی که مدت زیادی پشت میز می‌نشینند هر ۲۰ دقیقه یک بار چند قدم راه بروند.
 
 
دکتر روشنک مرادی متخصص ارتوپد در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به این که هر خمیدگی در پشت کمر قوز محسوب نمی‌شود، افزود: در ناحیه‌ پشت انسان به طور طبیعی خمیدگی و در ناحیه‌ی کمر نیز ضد این خمیدگی باید وجود داشته باشد، یعنی شکل یک ستون فقرات طبیعی راست نیست که اگر این خمیدگی بیش از اندازه باشد به آن  قوز می‌گویند.
 
وی در مواردی که به علت اشکال در ساختمان مهره‌ها یا رباط های بدن شکستگی و قوز ایجاد شود آن را قابل پیشگیری ندانست و تنها در مواردی که علت نشستن و ایستادن نادرست به خصوص در سن بلوغ دختران جوان است پیشگیری را موثر دانست.
 
این متخصص ارتوپد، آموزش نحوه‌های درست نشستن و ایستادن و ورزش‌های مناسب که سبب تقویت عضلات شکمی و پشتی می‌شود را مهم‌ترین مساله در پیشگیری عنوان کرد.
 
عضو کمیته آموزش فدراسیون پزشکی ورزشی در رابطه با نحوه‌ نشستن گفت: امروزه افراد بیشتر وقت خود را مقابل رایانه و تلویزیون می‌نشینند که بهترین روش برای نشستن، تکیه دادن به پشتی صندلی است، هم چنین توصیه می‌شود که موقع نشستن زانوها بالاتر از لگن قرار گیرد.
 
وی در ادامه اضافه کرد: صفحه رایانه باید در مقابل چشم قرار گیرد همچنین هنگام مطالعه فاصله میان میز و چشم حفظ شود تا سبب قوز کردن نشود و هنگام نشستن جلوی میز تمام ساعد را باید بتوان به میز تکیه داد.
 
دکتر مرادی توصیه کرد: هنگام استراحت، تشک نباید خیلی سفت باشد و باید با قوس‌های بدن هماهنگی داشته باشد و هنگام استراحت، خوابیدن به پهلو و خم کردن زانو به طرف شکم می‌تواند برای کسانی که خمیدگی دارند مفید باشد.
 
این متخصص ارتوپد در پایان اظهار کرد: بعد از معاینات می‌توان فهمید که قوز قابل اصلاح است یا خیر و تشخیص داد عارضه با فیزیوتراپی درمان می‌شود یا به جراحی نیاز دارد.

مطالب مرتبط:

  1. دشمن چربی های شکم
  2. ۹ دشمن زندگی زناشویی از دیدگاه روانشناسی ازدواج
  3. خنده دار : به ستون فقرات خود رحم کنید

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

بررسی تخصصی نکسوس ۴

همانطور که می دانید نکسوس ۴ پرچمدار جدید گوگل است که با همکاری ال جی ساخته شده است. شرکت کره ای که جدیدا بسیار فعال شده و در زمینه گوشی های هوشمند بسیار خوب و قدرتمند عمل می کند. گوگل نکسوس ۴ از آخرین سخت افزار های موجود در زمینه گوشی های هوشمند و آخرین نسخه اندروید یا همان اندروید ۴٫۲ استفاده می کند و می توانید از ۶۷۵۰۰۰ اپلیکیشن گوگل پلی لذت ببرید. بنابراین می توان گفت شما یکی از بهترین گوشی ها جهان در دستتان دارید.

استفاده از سیستم جامع صوتی و راهنمای گوگل در زمینه جست و جو در اینترنت و سوال هاو پرسش ها و مسیر یابی در این نسخه شگفت آور است حداقل این است که با این سیستم مسیر یابی دیگر گم نخواهید شد. مرورگری سریع همراه با گوگل کروم و سینک کردن اطلاعات و استفاده از جی میل To go از ویژگی ها بارز نرم افزاری است. کیبورد هوشمند و تشخیص تایپ از ویژگی این کیبرد جدید است.

دوربین

کارایی بالای دوربین HD هشت مگاپیکسلی با پشتیبانی از از ثبت تصاویر پانورما ۳۶۰ درجه (Photo Sphere) و ثبت جزئیات دقیق و ویرایش تصویر تنها با یک کلیک، از ویژگی های دوربین نکسوس ۴ است. همچنین این دوربین قابلیت ضبط تصاویر ۱۰۸۰p را نیز دارد . فوکوس خودکار ، real-time زوم از ویژگی های جزئی دوربین است.

یکی از حالت‌های عکس‌برداری که در بالا به آن اشاره شد Photo Sphere نام دارد که می‌توان آن را پانورامای نسخه‌ی ۲ نامید. در این حالت شما علاوه بر حرکت در عرض، در طول هم حرکت خواهید کرد. نتیجه‌ی کار یک قوس بسیار زیبا و طبیعی است که از عمقی باور نکردنی برخوردار است. نکته‌ی جالب این است که نیازی نیست شما مدام دست خود را تکان دهید تا عکس‌ها گرفته شوند بلکه گوشی خود همه‌ی کارها را انجام می‌دهد. تنها مشکل نوع چسبیدن عکس‌ها به یکدیگر بود و گاهی اوقات عکس‌ها بالا و پایین می‌شدند.

عملکرد دوربین در نور کم قابل قبول است اما نسبت به Galaxy S III نویز بیشتری دارد. سرعت عکس‌برداری در نکسوس۴ به سوژه‌ی مورد نظر و به دنبال آن زمان فوکوس بستگی دارد و در بیشترین حالت از ۲ ثانیه فراتر نمی‌رود. روی هم رفته اگرچه کیفیت عکس‌برداری در بین گوشی‌های هوشمند امروزی بهترین نیست اما بسیار خوب و قابل قبول است.

صفحه نمایش

استفاده از صفحه نمایش Crisp 4.7 اینچی باعث می شود شما رزلوشن ۱۲۸۰ در ۷۶۸ پیکسل را داشته باشید آن هم با تراکم پیکسلی ۳۲۰ppi مطمئنا صفحه نمایشگر بسیار با کیفیت است. استفاده از پوشش کورنینگ گوریلا گلاس ۲ که به لبه گوشی انحنای خوبی داده و در دست گرفتن آنرا راحتتر می کند. با این کار علاوه بر باریک‌تر شدن گوشی، پیکسل‌ها به صفحه نمایش نزدیکتر مشوند.(البته این تکنولوژی ابتدا در اپل iPhone5 و تبلت Surface مایکروسافت مورد استفاده قرار گرفت.)

پردازنده

پردازنده کوالکام چهار هسته ای S4 تشنه ی استفاده از کارهای گرافیکی سه بعدی است. کوالکام آنقدر خوب عملکرده که حرفی را برای گفتن نگذاشته است. استفاده از ۲ گیگابایت حافظه رم همه چیز را تکمیل کرده است.

باتری

در نکسوس۴ از همان باتری ۲۱۰۰ میلی‌آمپری به کار رفته در Optimus G استفاده شده است. با توجه به اینکه در نکسوس۴ علاوه بر به روز بودن سیستم عامل، از چیپ کم مصرف Krait استفاده شده است، ما از آن انتظار زمان بهتری را در نگهداری شارژ داشتیم. اما در کمال تعجب در هر دو تست عملی و تئوری که انجام شد Optimus G شارژ بیشتری را نگه داشت. در تستی که در آن گوشی با WiFi روشن و میزان روشنایی صفحه ۵۰ درصد به پخش مدام یک فیلم می‌پردازد، نکسوس۴ توانست ۵ ساعت و ۱۸ دقیقه دوام بیاورد و این در حالی است که Optimus G در این تست توانست ۸ ساعت شارژ نگه دارد.

جمع بندی

اندروید ۴.۲ می تواند در چند ثانیه عکس ها-ویدیو هاو مخاطبان و برنامه های را با یک اشاره انتقال دهد و شما می توانید با فعال کردن گزینه NFC از این ویژگی فوق العاده لذت ببرید. نکسوس ۴ به گوگل والت توجه ویژه داشته استفاده از ورژن جدید اپلیکیشن والت و پشتیبانی از کارت ها اعتباری و بانکی همانند ویزا کارت و مستر کارت و آمریکن اکسپرس و دیسکاور از ویژگی های گوگل والت در نکسوس ۴ است. گوگل با پایین آوردن قیمت Galaxy Nexus، قیمت ۲۰۰ دلاری نکسوس۷ و هم‌اکنون نکسوس ۴ ۳۰۰ دلاری قصد تسخیر بازارهای دنیا را دارد. درست است که نکسوس۴ بدون مشکل نیست اما این مشکلات آنقدر جزئی هستند که به چشم نمی‌آیند. نکسوس۴ بدون شک بهترین گوشی سری نکسوس است که با سرعت بالا و عملکرد دوربین مناسب تمامی رقبا را پشت سر خواهد گذاشت.

مطالب مرتبط

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌ها خاموش

میشائل شوماخر از فرمول یک خداحافظی کرد

ایرنا: از رسانه ها، شوماخرکه سابقه سالها عنوان قهرمانی فرمول یک رادارد، درآخرین مسابقه خود در گرند پری برزیل هفتم شد.

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

ما کاربران گوگل هستیم یا محصولاتش !

اگر تاریخچه وبگردی خود را در موتور جستجوی گوگل را قبلا پاک نکرده‌اید، اشتباه بزرگی مرتکب شده‌اید زیرا گوگل با تغییر بعضی از خط مشی‌ها قصد دارد اطلاعات بسیار بیشتری در مورد شما جمع‌اوری کند.

شرکت بزرگ گوگل در ماه مارس سال جاری میلادی تصمیم به اجرای سیاست‌های جدید حفظ حریم شخصی( Privacy Policy)  گرفت که هدف از طراحی آن‌ها، ساده‌سازی و بهبود بیش از ۷۰ مورد مشابه سرویس‌های متعدد این شرکت است.

گوگل این تغییرات را در ماه ژانویه و با درج مطلبی در وبلاگ شرکت اعلام کرد:

«… گوگل در شرایط گوناگون توسط به اشتراک‌گذاری اطلاعات خودتان با خودتان کمک بسیار زیادی به شما خواهد کرد! ما فرایند جستجو را برای شما لذت‌بخش‌تر خواهیم کرد؛ برای مثال زمانی که واژه‌هایی مثل Apple, Jaguar یا Pink را در کادر موتور جستجوی ما تایپ می‌کنید، شما را یاری خواهیم کرد چیزهایی که دقیقا دنبالشان هستید را پیدا کنید.

برای مثال اگر علاقه‌ای به ورزش ندارید و وضع جسمانی(چاقی یا لاغری ) اهمیتی برای شما ندارد از نشان دادن آگهی‌های مرتبط با این موضوع به شما خودداری می‌کنیم. بر حسب مکانی که در آن قرار دارید، تقویم آنلاین و وضعیت ترافیکی، قرار ملاقات‌های مهم را به شما یادآوری می‌کنیم و شما را در پیدا کردن نزدیک‌ترین مسیر به مقصد هم یاری خواهیم کرد.

حصول اطمینان از درست بودن پیشنهادات املایی از سوی ما، حتی زمانی که نام دوستان را در موتور جستجو می‌کنید، اهمیت بسیار زیادی برای ما دارد. برخی از کاربران راه‌های سختی را برای انجام کارها انتخاب می‌کنند و ما می‌خواهیم این دسته از کاربران را یاری کنیم…»

سیاست جدید گوگل برای یکپارچگی تاریخچه وب‌گردی‌تان با اطلاعات شخصی که هنگام استفاده از دیگر سرویس‌های رایگان این غول فناوری مثل Gmail, Google Docs  و… ذخیره شده‌اند است. آنچه در این سیاست اعمال می‌شود اهمیت بسیار ویژه‌ای برای کسب منفعت از سوی این شرکت دارد.

هدف گوگل تجزیه و تحلیل اطلاعاتی نظیر مکان‌های رفت و آمد شما، ایتم‌های مورد جستجو، محصولات مصرفی و دیگر موارد مشابه است تا به این ترتیب دیگران را در زمینه فروش موثرتر و کارآمدتر به شما یاری نموده و خود نیز مبالغ هنگفتی را کاسبی نماید.

هرگز به قدرت اطلاعات دقیقی که توسط داده‌کاوی (Data Mining)  به دست می‌آید شک نکنید. اصطلاع Data Mining  به مفهوم استخراج اطلاعات پنهان یا الگوها و روابط مشخص در حجم زیادی از داده‌ها در یک یا چند بانک اطلاعاتی بزرگ است.

بسیاری از شرکت‌ها، به ویزه غول بزرگی مثل گوگل، دارای حجم انبوهی از اطلاعات هستند. تکنیک‌های داده‌کاوی به طور تاریخی به گونه‌ای توسعه یافته‌اند که به سادگی می‌توان آن‌ها را بر ابزارهای نرم‌افزاری امروزی تطبیق داده و از اطلاعات جمع‌آوری شده بهترین بهره را برد. برای مثال با استفاده از داده‌کاوی می‌توان به سوالاتی مثل: کدام یک از مشتریان ممکن است خریدار کدام یک از محصولات آینده شرکت باشند، علت خرید و حتی زمان تقریبی مراجعه وی برای خرید و بسیاری دیگر از موارد مشابه پاسخ داد.

اگر به خاطر داشته باشید چند سال پیش که آنفلوآنزای خوکی شایع شده بود گوگل سرویسی به نام Flu Trends  معرفی کرد. موتور جستجوی گوگل با زیر نظر گرفتن جستجوهای مرتبط با وازه آنفلوآنزا مربوط بودند، شیوع این بیماری را با اختلافی فاحش، قبل از مرکز کنترل بیماری‌ای ایالات متحده پیش‌بینی نمود.

حال این سوال مهم مطرح می‌شود که برنامه‌های گوگل چیست؟

برای بسیاری از افراد گوگل اصلی‌ترین دروازه ورود به اینترنت است؛ جایی که مردم وقت بسیار زیادی را صرف سرگرم شدن و خرید و فروش اجناس گوناگون می‌کنند و درباره همه چیز مطالعه و تحقیق می‌کنند.

از ان جایی که گوگل نقطه شروع امور انلاین کاربران است بعید نیست این شرکت افراد را از پدر و مادر و حتی همسرشان بهتر بشناسد! وضعیت تبلیغات هدفمند گوگل بهبود قابل ملاحظه‌ای یافته، نرخ کلیک روی آگهی‌ها روز به روز بهتر می‌شود و با وجود ادعاهای گوگل و دیگر شرکت‌های مشابه، اطلاعات خصوصی و حریم شخصی کاربران به نازلترین قیمت در اختیار کسانی قرار می‌گیرد که قصد فروش محصولات خود را دارند.

قبل از شروع رسمی تغییرات در سیاست‌ها و خط مشی‌ها حفظ اطلاعات شخصی کاربران، برخی از نهادهای دولتی اتحادیه اروپا که مسئولیت محافظت از داده‌های شخصی مشتریان را برعهده دارند، به این قضیه اعتاض کرده و خواستار به تعویق افتادن تاریخ شروع تغییرات شدند.البته گوگل درخواست را رد کرد و اعلام رد که این کار منجر به مشکوک شدن کاربران به شرکت شده و اعتبار انها را خدشه‌دار می‌کند.

البته بهتر است واقع‌بین باشیم؛ اکثر کابران گوگل نه تنها نمی‌دانند تغییر در سیاست‌های حفظ حریم شخصی یعنی چه، بلکه کوچک‌ترین اهمیتی برای ان قائل نیستند!

مشکل اینجاست که غولهای فناوری که با ان‌ها سر و کار داریم و سرویس‌هایی بسیار مفید و جذاب را به صورت رایگان در اختیارمان قرار می‌دهند، ما را به چشم محصولاتی که باید به خرید و فروش برسند می‌نگرند و در این میان حریم خصوصی ما کوچک‌ترین ارزشی برای آنها ندارد بلکه برایشان منفعت حرف اول را می‌زند.

تنها راه برای ایجاد تغییر در این زمینه افزایش سطح آگاهی کاربران و درخواست آن‌ها از شرکت‌های فعال در حوزه فناوری به منظور رعایت حفظ حریم شخصی است.

http://www.thetechnologycafe.com 

مطالب مرتبط

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

بررسی نارنجی: ThinkPad X230، شوالیه سیاه لنوو

لپتاپ لنوو

احتمالا تا کنون نام خانواده ThinkPad از کمپانی Lenovo را در بین لپتاپ‌ها شنیده اید. خانواده‌ای خوشنام که در بین همگان به استحکام و مقاومت بالا شناخته می‌شوند. تنها خانواده ای که به فضا راه پیدا کرده و ناسا سال‌های سال است که با اطمینان به کیفیت بالای ساخت این محصولات، پروژه‌های فضایی خود را با آن‌ها جلو می‌برد.

سری لپتاپ‌های ThinkPad در سال ۱۹۹۲ اولین بار توسط کمپانی IBM تولید شد و در سال ۲۰۰۵ در پی خرید تجارت کامپیوترهای شخصی IBM توسط Lenevo، ساخت آن به این کمپانی چینی چند ملیتی محول شد. این لپتاپ‌ها به خاطر استحکام بالایشان بسیار مورد توجه کمپانی‌های بزرگ واقع می‌شوند. جالب است بدانید که ناسا از سال ۱۹۹۳ مشغول استفاده از ThinkPad در مأموریت‌های فضایی خود است و در حال حاضر این خانواده تنها لپتاپ‌هایی محسوب می‌شوند که اجازه ورود به ایستگاه فضایی را دارند. اگر دوست دارید در مورد کنترل کیفی این دستگاه‌های جان سخت بیشتر مطلع شوید، پیشنهاد می‌کنم مطلب «
گشت و گذاری در آزمایشگاه تست دوام و استحکام لنوو

» را از دست ندهید.

در مطلب حاضر قصد داریم نگاهی داشته باشیم به ThinkPad X230 تا بیشتر با قابلیت‌های آن آشنا شویم. اگر می‌خواهید از نتیجه تلاش‌های شرکت Lenovo در ساخت این لپ تاپ آگاه شوید، در ادامه مطلب با نارنجی همراه باشید.

ادامه مطلب

فید نارنجی

ارسال شده در اطلاعات مفید | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

سرطان سینه را چگونه به موقع تشخیص دهیم؟

در سال های اخیر با پیشرفت هائی که درتشخیص زودرس این بیماری به وجود آمده، درمان آن نیز با موفقیت بیشتری همراه شده است. از آنجائی که توده های سینه وقتی در اندازه‌ی کوچک کشف شوند به خوبی قابل درمان هستند، تمام سعی پزشکان و محققین بر این متمرکز شده است که روش های جدیدی برای تشخیص زودرس آن کشف کنند. در حال حاضر برای کنترل دوره ای سلامت پستان اقدامات زیرتوصیه می شود:
 

۱- خود آزمائی سینه یا معاینه توسط بانوان:  

بهتر است که خانم ها در انتهای عادت ماهیانه ( ۵ تا ۸ روز پس از شروع خونریزی ) خود را معاینه کنند. افرادی که پریود نمی شوند مانند بانوان باردار یا خانم های یائسه روز اول هر ماه را برای معاینه‏ی خود در نظر بگیرند تا اینکار فراموش نشود. 

۲- معاینات دوره ای توسط پزشک: 
 
توصیه می شود که بانوان از سن ۲۰ سالگی هر سال یکبار توسط پزشک تحت معاینه قرار بگیرند چون معاینه توسط پزشک دقیق تر است و می تواند توده های کوچک تر رانیز کشف کند.هر چه سن از ۳۵ سالگی بالاتر رود اهمیت این معاینات بیشتر می شود زیرا احتمال سرطان سینه در سنین بالا بیشتر است.

۳- ماموگرافی دوره ای:
 
بعد از سن ۴۰ سالگی هر ۲ سال یکبارو پس از سن ۵۰ هر سال یکبار می توان ماموگرافی کرد تا اگر ضایعه‌ی بدخیمی در عمق سینه بود قبل از بزرگ شدن کشف و درمان شود، میزان اشعه ماموگرافی کم است و معمولاً ضرری را متوجه فرد نمی کند اما باید با تجویز پزشک و در فواصل معقول انجام شود. گاهی پس از انجام ماموگرافی به شما توصیه می شود که ماموگرافی با بزرگنمایی نیز تهیه کنید یعنی قسمتی از سینه که ضایعه‌ی بسیار ریزی در آن دیده شده مجدداً با یک عکس که وضوح بیشتری دارد بررسی شود. این توصیه نباید موجب نگرانی شما شود چون این کار برای افزایش دقت ماموگرافی انجام می شود و در اغلب موارد با انجام بزرگنمایی ضایعه برطرف می شود.

مطالب مرتبط:

  1. پیشگیری از سرطان سینه: آنچه باید همه خانم‌ها بدانند
  2. مبارزه با سرطان سینه با عصاره یک گیاه
  3. خطرات سرطان سینه در دراز مدت

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش