۱۰ لایو والپیپر رایگان برای اندروید

لایو والپیپر یا به فارسی پس زمینه زنده یکی از امکاناتی است که موجب میشود کاربران آیفون به سیستم عامل اندروید حسودی کنند. البته یافتن گزینه ای که مناسب با سلیقه شما باشد کار بسیار آسانی نیز نیست زیرا وقتی به مارکت اندروید (Google Play) مراجعه کنید لیست بلند بالایی را از این لایو واپیپر ها مشاهده خواهید کرد. بسیاری از آنها نیز دارای قیمتی برای دانلود میباشند و بعضی از کاربران حاضر نیستند برای چنین چیز های تزیینی پولی بپردازند. برای همین تصمیم گرفتیم مطلبی را برای آسان تر شدن کار شما منتشر کنیم که ۱۰ لایو والپیپر رایگان زیبا را برای اندروید معرفی خواهیم کرد.

قبل از معرفی این گزینه ها باید مسئله ای را مطرح کنیم. بسیاری از کاربران از این نگران هستند که لایو والپیپر ها باطری بسیار بیشتری مصرف میکنند ، اما آیا این امر حقیقت دارد؟ بله ، پس زمینه های زنده باطری بیشتری مصرف میکنند اما این تفاوت نسبت به پس زمینه های معمولی بسیار ناچیز است. هم چنین در گوشی های هوشمند و تبلت های جدید این مسئله کمتر قابل مشاهده میباشد. به طور معمول استفاده از یک لایو والپیپر فقط ۲ درصد مصرف باطری شما را افزایش خواهد داد. پس لازم نیست نگران مطرف باطری خود باشید.

۱- Koi free live wallpaper

این گزینه یکی از بهترین آکواریوم های مجازی برای گوشی یا تبلت اندرویدی شما میباشد. حرکت ماهی ها بسیار طبیعی است ، جلوه های آب نیز کیفیت زیادی را داراست و با دو بار ضربه زدن بر روی صفحه میتوانید به آنها غذا نیز بدهید. البته توجه کنید که اجرای این پس زمینه بر روی دستگاه های قدیمی کمی دردسر ساز است. تصاویر بیشتری نیز برای این لایو والپیپر وجود دارد که نیازمند پرداخت هزینه میباشد.

۲- Ice Galaxy

از میان چهار پس زمینه متعلق به Maxelus Galaxy Tetralogy یکی از محبوب ترین ها Ice Galaxy میباشد. با حرکات شما عناصر موجود در صفحه نیز حرکت میکنند و ترکیب رنگ ها نیز بسیار جذاب به نظر میرسد. سه پس زمینه زنده نیز از این سازنده در مارکت اندروید موجود میباشد و البته بسته ۱۱ تایی نیز در اختیار است که نیاز به پرداخت هزینه دارد.

۳- Galactic Core

اگر از علاقه مندان به فضای هستنید این گزینه نیز یکی دیگر از پس زمینه های زنده مربوط به فضا میباشد. نام این لایو والپیپر Galactic Core است و باز هم احتمال دارد که بر روی دستگاه های قدیمی کمی با مشکل رو به رو شود. اگر دستگاه شما قدرت لازم برای اجرای این پس زمینه را دارد محیطی زیبایی را شاهد خواهید بود.

۴- Earth HD free edition

همان طور که از اسمش پیداست این پس زمینه زنده درباره کره زمین از بیرون یا فضا میباشد. نکته جالب درباره Earth HD این است که طرفی از زمین با نور خورشید روشن شده در حالی که طرف دیگر از نور چراغ ها استفاده میکند. البته گزینه های دیگری نیز در این پس زمینه وجود دارد که میتوانید خودتان امتحان کنید.

۵- Holo Grid LWP

پس زمینه ای بسیار جذاب که در دو رنگ آبی و صورتی موجود است. البته در صورت خریداری نسخه کامل رنگ های بیشتری نیز در اختیار قرار میگیرند.

۶- Digital Flux Free LWP

به کمک Digital Flux و کاشی های موجود در آن میتوانید به صفحه نمایش خود جلوه ای دیگر ببخشید. در این پس زمینه سایه ها و افکت هایی نوری بسیار زیبایی را مشاهده میکنیم که بعضی از امکانات دیگر نیز بر روی آن قرار گرفته است. البته برای استفاده از تمامی این امکانات نیازمند مصرف باطری بیشتری میباشید. گزینه خریداری شده آن نیز دارای امکانات و شخصی سازی زیادتری است.

۷- Rays of light

نظر شما درباره پس زمینه ای با رنگ های بسیار شاداب و زیبا چیست؟ این دقیقا چیزی است که شما در پس زمینه Rays of light مشاهده خواهید کرد. تنوع متونی بسیاری نیز برای شخصی سازی این پس زمینه زنده موجود میباشد.

۸- Season Zen Free

Season Zen یکی از پس زمینه ای زنده با گرافیک بالا میباشد و ما به شما پیشنهاد میکنیم که حتما نگاهی به این گزینه بیاندازید. البته مواظب باشید که زیاد جذب جلوه های گرافیکی و شکوفه های گیلاس نشوید.

۹- Mood ICS

سادگی و آرامش را برای دستگاه خود از طریق  Mood ICS به ارمغان بیاورید که توجه زیادی را نیز به خود جلب نمیکند. نسخه رایگان این پس زمینه زنده با دو رنگ آبی و صورتی عرضه شده است.

۱۰- Alien Shapes Free

در آخر ما پس زمینه ای بسیار جذاب به همراه ترکیب رنگ فوق العاده ای را به شما پیشنهاد میکنیم و با سه نوع افکت تصویری منتشر شده است. اگر از نسخه رایگان این لایو والپیپر خسته شده اید نگاهی به نسخه سفارشی نیز بیاندازید.

منبع

مطالب مرتبط

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

رونمایی از پروژکتورهای سینمای خانگی جدید اپسون

اپسون از آن شرکت‌هایی است که چندان کاری به سر و صدا و تبلیغات آنچنانی ندارد و تنها در زمینه‌هایی که کاربلد است به تولید و عرضه محصولات می‌پردازد. امروز هم این شرکت به معرفی سری تازه‌ای از ویدیو پروژکتورهای سینمای خانگی خود پرداخته است. در این سری از محصولات نام‌هایی همچون Home Cinema 3020، ۳۰۲۰e، ۵۰۲۰، ۵۰۲۰e و Pro Home Cinema 6020 به چشم می‌خورد.

از امکانات این سری می‌توان به قابلیت پخش تصاویر ۱۰۸۰P، حالت شاتر فعال ۳D و تبدیل ۲D به ۳D، ارتباط بیسیم HD و همراهی دو عینک سه بعدی RF اشاره کرد. میزان روشنایی مدل‌های ارزان تر همچون ۳۰۲۰ و ۳۰۲۰e به طور میانگین ۲۲۰۰ تا ۲۳۰۰

لومن


است. در مدل های ۵۰۲۰، ۵۰۲۰e و Pro 6020 کنتراست تصویری معادل ۱۰۰۰۰۰:۱ را خواهیم داشت.

این گجت‌های نور افشان از تکنولوژی ۳LCD بهرمند بوده و لامپ تصویر آنها ۶۰۰۰ ساعت کارکرد دارد. همچنین در مدل ۶۰۲۰ از لنزهای Fujinon OptiCinema استفاده شده. قیمت اعلامی برای این سه گروه ویدیو پروژکتور از سوی اپسون ۴۰۰۰، ۳۰۰۰ و ۲۰۰۰ دلار است. عرضه آنها به بازار نیز قرار است از اکتبر آغاز گردد.

آیا شما جزو گروه موافقان استفاده از پروژکتورهای سینما خانگی به جای تلویزیون‌های HD فوق بزرگ هستید؟

فید نارنجی

ارسال شده در اطلاعات مفید | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

ویندوز۸ : دانلود رایگان ۷۲۰ آیکون برای مترو …

Untitledrtrtrt

آیکونها همیشه نقش خاصی در طراحی یک نرم افزار دارند. آنها نمادی از کارایی برنامه مورد نظر هستند..منظورم اینه که شما وقتی به شکل اونها نگاه می کنید متوجه قابلیت و کاربرد نرم افزار می شوید. مثلا آیکون برنامه ورد ( Word ) دیگر در همه جهان شناخته شده است و شما با دیدن اون می دانید با چه نرم افزاری سر و کار دارید.


در اینجا ۷۲۰ نمونه آیکون با الهام از ویندوز۸ و محیط مترو Metro UI برای دانلود قرار دادیم.

البته نگران نباشید برای مک و لینوکس هم می توانید استفاده کنید.

icons-390

Windows 8 Metro Icons by  (۴۳۶

طراح :Michael (dAKirby309

حجم:۲۰٫۱MB
فرمت : (.ico) و (.png)

دانلود : Download

Windows 8 Metro UI  ۲۸۴ icons

طراح :Kirby

سایز : ۲۵۶×۲۵۶ px

فرمت و دانلود :  برای ویندوز ICO  ,   برای لینوکس PNG  ,   برای مک ICN


چگونه در ویندوز ۸ آیکن یک برنامه را تغییر بدهیم…

خب خیلی ساده و بدون هیچ کار خاصی…فقط بر روی برنامه مورد نظر راست کلیک کنید و گزینه Properties را انتخاب کنید.

بعد از این کادر زیر نمایان می شود که با انتخاب دکمه change icon میتوانید هر نماد دلخواه را جایگزین کنید.

change-icon

اگر شما هم آیکونی با طعم و طراحی ویندوز ۸ دارید با ارایه در همین اینجا  آن را بین دوستانتان به اشتراک بگذارید…. امیدوارم از آیکون های جدید لذت ببرید…

مطالب مرتبط

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

آینده را روشن کنید!

تکنولوژی لامپ های LED ال جی کاهش مصرف انرژی و سازگاری با محیط زیست

این روزها،‌لامپهای LED مورد توجه همگان قرار گرفته و افراد بسیاری از مزایای این تکنولوژی آگاه می باشند.

در حال حاضر محصولات مجهز به این تکنولوژی،‌ دارای رشد بسیار چشمگیری در بازار بوده و انتظار می رود بازار جهانی این محصولات رشدی معادل ۱۳٫۴ درصد در سال ۲۰۱۲ و حدود ۴۰ درصد در چند سال آتی داشته باشد.

رشد قابل توجه لامپ های LED با برتری این تکنولوژی در زمینه مصرف بهینه انرژی صورت گرفت. طراحی متفاوت به همراه صرفه جویی در مصرف برق، ‌افراد را به سمت خرید این محصول تشویق می نماید.

شرکت ال جی نیز یکی از تولید کنندگان بزرگ این لامپ های LED با طراحی جدید و منحصر به فرد می باشد.

 

نور بیشتر،‌ مصرف انرژی کمتر و محیط زیست پاکیزه تر

لامپ های LED به دلیل سازگای با محیط زیست توانسته اند توجه همگان را به خود جلب نموده و در عین حال با برخورداری از ویژگی بارز مصرف بهینه انرژی، ‌جایگزین مناسبی برای لامپ های متداول بوده و همچنین دارای عمر طولانی تری می باشند.

به عنوان مثال جدیدترین لامپ های LED ال جی،‌ مدل های PAR16 7W و MR16 6W از عمری معادل ۴۰٫۰۰۰ ساعت کارکرد برخوردار هستند.

به زبان ساده تر مدل  MR16 6Wاین لامپ های ال جی با استفاده روزانه به مدت ۱۰ ساعت، ‌می تواند معادل ۱۱ سال عمر نماید.

علاوه بر این ال جی لامپ های LED سقفی با نور مهتابی به بازار عرضه نموده که دارای روشنایی بسیار بالا و طول عمر بیشتر، نسبت به دیگر محصولات متداول است.

لامپ های تخت ال جی دارای بیش از ۷۰ درصد بازده روشنایی، ‌حتی بعد از ۵۰٫۰۰۰ ساعت استفاده بوده، ‌در حالیکه  لامپ های سقفی LED داری در صد بازدهی مشابه برای مدت زمان بیش از ۴۰٫۰۰۰ ساعت استفاده می باشند.

علاوه بر طول عمر این محصولات،‌ بهره وری بالای انرژی، ‌از مزیت های اصلی این لامپ ها برای مصرف کنندگان به شمار می رود.

لامپ های LED با استفاده از تکنولوژی Solid-State،‌ انرژی بسیار کمتری مصرف می کنند. ‌این محصولات دارای دو برابر بازدهی بیشتر نسبت به لامپ های فلورسنت و ۴ تا ۶ برابر نسبت به لامپ های رشته ای بازدهی دارند.

دو محصول PAR16 7W و MR16 6W ال جی دارای کارایی و صرفه جویی در مصرف انرژی به میزان ۸۰ درصد بیشتر در مقایسه با دیگر محصولات متداول در بازار می باشند. لامپ های LED فاقد جیوه و گازههای بی اثر بوده و با محیط زیست سازگاری دارند. از طرف دیگر لامپ های PAR16 و MR16 ال جی دارای اشعه ماورا بنفش یا مادون قرمز نبوده و همچینین تا ۸۰ درصد دی اکسید کربن کمتری تولید و در عین حال حرارت بسیار کمتری ایجاد می نماید.

به طور کلی محصولات جدید روشنایی ال جی با نور LED، ‌راهکار و انتخاب مناسبی برای حفاظت از محیط زیست،‌ صرفه جویی در مصرف انرژی و هزینه ها،‌ سلامتی افراد و زیبایی فضای خانه یا محل کار شما می باشند.

علاوه بر دیگر مزایای گفته شده‌، این لامپ ها دوستدار چشمان شما نیز هستند. از نقطه نظر تکنیکی، PAR16 و MR16 دارای میزان نوردهی بالا و حالتهای متعددی در شدت رنگ می باشند که سبب می گردد بتوانید بدون هیچ لرزش یا خرابی طول موج ها، به مشاهده اجسام و محیط بپردازید.

از طرف دیگر این لامپ ها با تولید میزان مناسب نور به همراه کیفیت لازم، ‌امکان مشاهده اجسام با رنگهایی زنده و کاملا” طبیعی را برای افراد فراهم می نماید.

به عنوان مثال در مدل PAR16 نور دریافتی طبیعی و مانند نور خورشید بوده و مدل MR16 نیز دارای نوری روشن و شفاف است که فضای اطراف را زیباتر نشان می دهد. استفاده از هردوی این محصولات در کنار هم ایده آل ترین انتخاب برای هر مکانی است.

لامپ های LED ال جی دارای میزان روشنایی بیشتر در مقایسه با محصولات دیگر رقبا می باشند. در عین حال دارای وزن کمتری بوده که در نتیجه نصب آنها را بسیار ساده تر می کند.

در انتها لازم به ذکر است که ال جی قصد دارد به عنوان یک تولید کننده برتر در این زمینه ،‌به تولید محصولات صنعتی و تجاری خود ادامه داده و بازار خود را گسترش دهد.

مطالب پیشنهادی

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , | دیدگاه‌ها خاموش

زنجیره تأمین قطعات اپل: حالا با مشارکت کمتر سامسونگ

همان‌طور که می‌دانید اپل از مدت‌ها پیش یکی از بزرگترین مشتریان سامسونگ بوده و سامسونگ نیز یکی از بزرگترین تأمین کنندگان قطعات برای اپل. ولی با بالا گرفتن تنش‌ها میان این دو کمپانی به خاطر جنگ پتنت‌ها، و نیز به خاطر تغییر سیاست اپل مبنی بر کاهش هزینه‌ها و تحمیل قیمت‌ها به قطعه‌سازان از طریق محدود کردن تعداد آنها، اینک شاهد هستیم که با متنوع سازی شرکای سخت‌افزاری اپل، آرام آرام رابطه همزیستی این دو غول تکنولوژیک در حال تغییر است.

منابع اطلاعاتی مرتبط با زنجیره تأمین قطعات به رویترز گفته‌اند که اپل سفارش‌های ساخت قطعات به سامسونگ را کاهش داده. گرچه گفته شده که اپل همچنان برای تأمین برخی از قطعات دستگاه‌های مبتنی بر iOS به این کمپانی وابسته خواهد ماند ولی کمپانی امریکایی تصمیم گرفته که از چیپ‌های حافظه و نمایشگرهای سامسونگ برای نسل بعدی آیفون که


۲۲ شهریور

رونمایی خواهد شد استفاده نکند و در عوض، رو بیاندازد به توشیبا، SK Hynix و Elpida Memory برای تأمین چیپ‌های حافظه، و LG Display برای LCD های مورد نیاز.

این منبع مطلع به رویترز گفته: «سامسونگ هنوز یکی از تأمین کنندگان اصلی چیپ‌های حافظه است، ولی سفارش‌های اپل رو به کاهش گذاشته.» پشت این کاهش چه انگیزه‌ای هست؟ هنوز نمی‌توان نظر قطعی داد. فاصله گرفتن از سامسونگ مطمئناً می‌تواند در هماهنگی با نقشه‌های اپل برای متنوع‌سازی زنجیره تأمین قطعه باشد. یک زنجیره گسترده، می‌تواند ریسک‌های عملیاتی را کاهش دهد و در صورت پیش آمدن فجایع و بلایایی نظیر آنچه در سال ۲۰۱۱ با زلزله و سونامی ژاپن رخ داد، مفید واقع شود.

با این حال بسیار بعید به نظر می‌رسد که درگیری حقوقی اپل یا سامسونگ در اینجا نقشی نداشته باشد. کاهش سفارش قطعات مرتبط با محصولی پرفروش مثل آیفون، می‌تواند باعث دردی ناراحت کننده در ستون فقرات کمپانی سامسونگ شود به خصوص اگر منجر به ایجاد موجودی مازاد انبارداری نیز بگردد. برای تحمیل هزینه به رقیب خشمگین، چه راهی بهتر از خالی کردن زیر پایش از طریق مختل کردن درآمدهای کلیدی و ثابت؟

همان‌طور که می‌دانید سامسونگ تأمین‌کننده انحصاری نمایشگرهای رتینا برای آیپد نسل سوم، اسمبل‌کننده نهایی چیپ‌های مجتمع سری A اپل، و یکی از تأمین کنندگان اصلی رم‌های DDR2 آی‌دیوایس‌ها است.

اپل و سامسونگ تا این لحظه از اظهار نظر در باره این موضوع جدید سر باز زده‌اند.

فید نارنجی

ارسال شده در اطلاعات مفید | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

راهی ساده برای اینکه وقتی عصبی هستید آرام شوید!

متخصصان معتقدند، یادداشت‌های روزانه درباره احساسات و شرایط می‌تواند از بار عصبی ذهن و روح افراد بکاهد و به آن‌ها در تخلیه احساسات روانی کمک کند.
گاهی فشارهای عصبی به اندازه‌ای زیاد می‌شوند که افراد را به گریه انداخته یا موجب لرزش اندام آنها می‌شوند و گاه شرایط به اندازه‌ای وخیم می‌شود که سکته‌های مغزی و قلبی به وقوع می‌پیوندد؛ اما متخصّصان معتقدند که نوشتن تا حدود زیادی به کاهش استرس کمک می‌کند.

 

به گفته آن‌ها، یادداشت‌های روزانه درباره احساسات و شرایط می‌تواند از بار عصبی ذهن و روح افراد بکاهد و به آن‌ها در تخلیه احساسات روانی کمک کند.کارشناسان می‌گویند افکار و احساسات خود را بدون هیچ قضاوتی روی کاغذ بیاورید. به این ترتیب از آن چه در درون شما می گذرد آگاه می‌شوید.
گام بعدی شناسایی منبع خشم و استرس و کمک به ایجاد تغییر است. بازبینی افکار و احساساتی که به رشته تحریر درآمده‌اند به شما کمک می‌کند درک بهتری از احساسات خود داشته باشید و راه‌های کنترل آن را به مطلوب‌ترین شکل شناسایی کنید.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

با ۱۹ نکته یک میز شامی سالم بچینید

آیا تا به حال به مهمانی‌هایی که برگزار کرده‌اید فکر کرده‌اید؟ به اینکه آیا محیطی که فراهم می‌کنید یک محیط سالم است یا نه؟ محیطی که دیگران در آن احساس آرامش کنند و نخواهند آن را ترک کنند؟ بله، برگزاری یک میهمانی کار ساده‌ای نیست مخصوصاً اگر شما در مورد مهمان‌هایتان احساس مسوولیت داشته باشید و بخواهید علاوه بر لذت بردن و خوش‌گذرانی، سلامتشان هم تأمین شود.

 

 آنچه می‌خوانید، پیش‌شرط‌های یک مهمانی سالم است. یکی از نکاتی که در مهمانی‌های سالم باید رعایت کرد، تغذیه سالم است. با رعایت بخور نخورهای ۱۹ گانه زیر می‌توانید جشنتان را سالم‌تر برگزار کنید.
 
۱ – می‌توانید کمی سلیقه به خرج بدهید و به جای شربت‌های حاضری پر از کالری و شکر موجود در بازار با شربت‌های بهارنارنج، نعناع، آب‌لیمو یا حتی آب طالبی یا هندوانه از میهمانانتان پذیرایی کنید.
 
 
۲ – چای آلبالو یا چای سبزی که با تکه‌های یخ و مقدار بسیار کمی نبات آب‌شده ترکیب باشد، خیلی بهتر از چای داغ یا نسکافه‌های حاضری پرکالری برای میهمان‌های شماست.
 
۳ - اگر می‌خواهید از میهمانان خود با چای پذیرایی کنید، بهتر است که خرما، انجیر و توت خشک را به جای قند در قندان‌هایتان بریزید.
 
 
۴ - کیک و شیرینی‌های حاضری، پر از شکر و روغن هستند و اصلاً برای ضیافت سلامت شما مناسب نیستند. بد نیست در صورت امکان، خودتان در منزل، کیک یا شیرینی کم‌چرب و کم شکر تهیه کنید و اگر نمی‌توانید این کار را انجام بدهید، حداقل کوچک‌ترین شیرینی‌های موجود در بازار را که با تکه‌های میوه تزیین شده باشند، بخرید و دور انواع کیک و شیرینی‌های خامه‌ای را هم خط بکشید.
 
 
۵ – میوه‌های خشک و آجیل خام، جایگزین‌های خیلی خوبی برای پاستیل، آجیل شور یا حتی انواع کاکائوهای روی میز پذیرایی شما هستند.
 
۶ – بهتر است روی میز ناهار یا شام به جای انواع نوشابه‌های شیرین و گازدار و مضر، آب گازدار، آب طعم‌دار، دوغ یا حتی شربت آب‌لیمو بگذارید.
 
 
۷ - معمولاً بیشتر افراد دوست دارند سالاد کاهو را با سس فراوان بخورند، می‌توانید به جای سالاد کاهو، سبزی خوردن، ماست و خیار یا سالاد شیرازی سر میز غذا بگذارید.
 
 
۸ – اگر دوست دارید سالاد کاهو هم روی میز پذیرایی‌تان باشد، سس آن را با ماست کم‌چرب شیرین، روغن زیتون، سرکه، فلفل سیاه، پودر آویشن و پودر پونه درست کنید و از انواع مایونزهای پرچرب استفاده نکنید.
 
 
۹ – قرار دادن فلفل دلمه‌ای‌های رنگی، گوجه‌فرنگی، خیار، هویج، حلقه‌های زیتون و کلم بنفش روی سالاد کاهو، هم سلیقه شما را به رخ دیگران می‌کشد و هم سالادتان را سرشار از انواع ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های ضد سرطان و پیری زودرس می‌کند.
 
۱۰- هرگز برای تزیین سالاد، از تخم‌مرغ پخته و رنده یا خرد شده استفاده نکنید. چون سرعت فساد تخم‌مرغ به خصوص در این روزهای گرم بسیار بالاست و ممکن است با این کار باعث مسمومیت میهمان‌هایتان شوید!
 
 
۱۱ - بورانی بادمجان درست کنید ( از ترکیب شوید تازه خردشده، سیب‌زمینی پخته نگینی، خیارشور، پیازچه تازه خرد شده و ماست شیرین درست می‌شود )، این بورانی خیلی بیشتر از سوپ و آش به عنوان پیش غذا به میهمان‌هایتان می‌چسبند!
 
 
۱۲ - بهتر است به جای تزیین غذای اصلی با تکه‌های سیب‌زمینی سرخ‌شده، آن را با لوبیا سبز، قارچ، هویج، ذرت و نخودفرنگی بخارپز تزیین کنید.
 
 
۱۳ - بد نیست به جای سرخ کردن مرغ یا ماهی، آن‌ها را پس از طعم‌دار کردن، درون یک فویل آلومینیومی بپیچید و داخل فر بگذارید تا با حرارت بسیار ملایم بپزد. کمی روی فویل را باز و گریل فر را روشن کنید. به این ترتیب با یک غذای خوشمزه، سالم، جدید و متفاوت از میهمان‌های خود پذیرایی کنید.
 
 
۱۴ - اگر عادت دارید روی برنج پیش از کشیدن در دیس، کره بدهید، باید از همین امروز این عادت را ترک و روغن کانولا یا روغن زیتون بدون بو را جایگزین کره کنید.
 
 
۱۵ - نان سنگک می‌تواند بهترین و سالم‌ترین نان روی میز غذای شما باشد.
 
 
۱۶ – بهتر است برای سلامت میهمان‌های خود و البته حفظ محیط زیست، به فکر استفاده از ظروف یک‌بار مصرف نباشید اما اگر به هر دلیلی خواستید که از این ظروف استفاده کنید، انواع گیاهی یا حداقل کاغذی آن‌ها را تهیه کنید.
 
 
۱۷ – نباید بیشتر از ۲ نوع غذای اصلی و ۱ نوع پیش غذا و دسر، روی میزتان داشته باشید. در غیر این صورت باعث سردرگمی میهمان‌ها در انتخاب غذا می‌شوید و حتی ممکن است تست کردن همه غذاها باعث دل‌درد میهمان‌هایتان هم بشود و خاطره خوشی از میهمانی شما در ذهن آن‌ها باقی نماند.
 
۱۸ - همیشه دسر را بعد از تمام شدن غذای اصلی و جمع کردن ظرف غذاها، روی میز بگذارید. به دلیل اینکه دسر، معمولاً خنک است و نباید در کنار یا همراه غذاهای اصلی گرم خورده شود. این کار باعث دل‌ درد و حتی معده درد افراد می‌شود.
 

۱۹ - شما می‌توانید به جای ژله یا کرم کارامل پرکالری، با سالاد میوه (تکه‌های گیلاس، هلو، زردآلو، شلیل، آلو و سیب که با کمی عسل طعم‌دار شده‌اند) به عنوان دسر از میهمان‌های خود پذیرایی کنید.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

پوشش عجیب زنان چینی در ساحل و هنگام شنا کردن!‌/ عکس

یکی از راههای در امان ماندن از اشعه های مخرب خورشیدی در فصل گرم سال در خانه ماندن است و یا استفاده از کرمهای ضد آفتاب و یا کلاه های لبه پهن، اما در سواحل کشور چین راه جدیدی برای مقابله با این اشعه ها پیدا شده است که کمی متفاوت و عجیب است.

 

این پوشش ظاهرا مناسب در شرق چین و در استان “شاندانگ” طرفداران زیادی دراد و یک ماسک کامل محافظتی نامیده میشود که کل سر را میپوشاند و به افراد کمک میکند تا پوست خود را از اشعه های زیانبار خورشیدی در امان نگاه دارند.

 

این پوشش حدود ۷ سال است اختراع شده است و حالا با رسیدن به تولید انبوه جایگاه خود را در فروشگاه های چینی و  بازارهای جهانی پیدا کرده است.
زنان مشتری دائمی این پوشش هستند که بیشتر در سواحل مورد استفاده قرار میگیرد و در رنگهای گوناگون تهیه شده است . قیمت آن حدود ۱۵ تا ۲۵ یوهان است که چیزی حدود ۱ تا ۲٫۵ دلار میشود. از دیگر مزایای استفاده از این پوشش میتوان به محافظت در مقابل نیش حشرات و عروسهای دریایی اشاره کرد.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

دختران ایرانی در رویای باربی شدن!

باید یک فکر اساسی کنم و تا وقتی لاغر نشده‌ام، دیگر نمی‌خواهم از خانه بیرون بروم؛ چند وقت پیش یکی از دوستانم گفت که با قرص‌های لاغری در عرض ۲ ماه ۱۵ کیلو وزن کم کرده. فکر کنم من هم باید از همین قرص‌ها بخورم تا زود لاغر شوم و دیگر مجبور نباشم خودم را از کسی قایم کنم…»

 

شما هم، چنین احساسی در مورد خودتان دارید؟ آیا خودتان را با هنرپیشه‌ها مقایسه می‌کنید و دوست دارید هرچه زودتر لاغر شوید؟ البته شما تنها نیستید و متاسفانه خیلی‌ها با مقایسه خودشان با بازیگران سینماهای دنیا و حتی عروسک باربی (!) کم می‌آورند و احساس می‌کنند اگر شبیه آنها نباشند، زیبا نیستند و کل اعتماد به نفس‌شان را از دست می‌دهند… برای همین است که این روزها خیلی‌ها برای لاغری عجله دارند؛ انگار که برای رژیم اصولی گرفتن وقت ندارند و کسی دنبال‌شان کرده و برای همین دنبال کوتاه‌ترین و راحت‌ترین راه‌ها می‌گردند… حتی اگر به قیمت از دست رفتن سلامت‌شان تمام شود…

اما واقعا مصرف داروهای لاغری تا چه حد در میان مردم رواج پیدا کرده؟ اصلا چرا تعداد طرفداران لاغری افراطی اینقدر زیاد شده‌؟ چرا بیشتر دختران با گرسنگی دادن به خود و مصرف انواع داروهای لاغری می‌خواهند لاغر شوند؟ برای یافتن پاسخ این سوالات به سراغ  متخصصان تغذیه و رژیم‌درمانی رفتیم و توصیه می‌کنیم اگر شما هم حاضرید برای لاغر شدن به هر روشی متوسل شوید، این مطلب را از دست ندهید.

   واقعا چاقید یا توهم دارید؟!

«اصولا وزن زیاد و به‌خصوص بدشکلی بدن باعث کاهش اعتمادبه‌نفس و ایجاد خلل شخصیتی برای فرد می‌شود؛ البته موضوع مهم‌تری که در این میان مطرح می‌شود این است که آیا فرد واقعا چاق است و بدنش واقعا دچار بدشکلی شده یا کمی اضافه‌وزن دارد و بدشکلی آنچنانی هم در کار نیست اما چون خودش را با مدل و مانکن‌های ماهواره‌ای مقایسه می‌کند و تفاوت زیادی حس می‌کند، فکر می‌کند چاق است؟ که اگر مورد دوم باشد، این حس چاق و زشت بودن بسیار کاذب است و ذهن فرد بیمار شده است.»   دکتر راست‌منش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این مطلب به سیب‌سبز ادامه می‌دهد: «به این ترتیب اگر فردی واقعا چاق باشد، تاحدودی به عنوان بیمار می‌توان به او حق داد که به دنبال میانبرهایی برای سریع‌تر لاغر شدن باشد. البته این موضوع اصلا به معنای صدور مجوز استفاده از قرص‌های لاغری و سایر روش‌های پرخطر نیست؛ افراد واقعا چاق هم صرفا با کمک گرفتن از تیم متخصص، مجاز به راه‌های اصولی متعددی هستند تا بتوانند کمی سریع‌تر از حد معمول وزن کم کنند.»  به گفته کارشناسان، خیلی از افراد به خاطر احساس کاذب چاقی و خلل شخصیتی که در ذهن‌شان ایجاد شده، لاغر بودن را به عنوان یک ارزش انسانی می‌شناسند و به دنبال انواع و اقسام راه‌ها می‌گردند که این طرز تفکر می‌تواند فرد را به بیراهه‌ها کشانده و پایان خطرناکی را برای او رقم زند. در واقع وقتی ما برای وجود خود و هر فرم بدنی که داریم، ارزش قائل شویم و بخواهیم برای حفظ سلامت و تناسب‌اندام اقدام به کاهش وزن کنیم، کاملا عاقلانه و پسندیده است اما اینکه بخواهیم برای شبیه شدن به فرد دیگری به هر راهی متوسل شویم تا وزن کم کنیم، در واقع خودمان را قبول نداریم و کار نادرستی هست. 

   به سلامت لاغر شوید!

بعد از بحث آسیب‌شناسی کاهش اعتمادبه‌نفس که ناشی از یک خلا شخصیتی است و ما را به سمت راه‌های نادرست می‌کشاند، باید به آسیب‌شناسی چاقی هم بپردازیم؛ به عقیده دکتر راست‌منش، افرادی‌که می‌خواهند لاغر شوند، باید این سؤال‌ها را به خود پاسخ دهند که مگر چاقی یک‌شبه ایجاد شده که بخواهیم یک‌شبه آن را از بین ببریم؟ مگر تناسب بدنمان یکباره از بین رفته که بخواهیم با یک قرص معجزه‌آسا آن را خیلی سریع بازگردانیم؟حتی با یک روش ایمن مثل ورزش کردن هم نمی‌شود یک‌شبه لاغر شد!

همه کارشناسان حوزه تغذیه متفق‌القولند که تنها با مجموعه‌ای از راه‌ها از جمله رژیم غذایی اصولی، کمی ورزش و فعالیت بدنی و در نظر گرفتن مدت‌زمانی معقول، می‌توان به تناسب‌اندام سالم رسید. چه بسا افرادی‌که در باشگاه‌های ایروبیک و… زیر نظر افراد غیرمتخصص ورزش‌های سخت و رژیم‌های ریاضت‌گونه‌ای را تحمل می‌کنند که به گفته راست‌منش نتیجه‌ای جز خراب شدن پوست، عصبی شدن، آسیب‌های کیسه صفرا و… به دنبال ندارد: «البته بسیاری افراد هم هستند که بعد از تجربه کردن راه‌های نادرست و حتی تجربه عوارض زیاد، نمی‌توانند اشتباه خود را قبول کنند و نارضایتی‌شان را ابراز نمی‌کنند تا مورد شماتت کسی قرار نگیرند و حتی ممکن است مروج همان روش‌های نادرست ‌شوند!»

بنابراین اگر قرار است فردی تصمیم به اصلاح سبک زندگی خود گرفته و برای همیشه از اضافه‌وزن و چاقی خلاص شود، بهتر است توصیه‌های کارشناسان رشته تغذیه را اجرا کند که سال‌هاست شیوه‌های مطمئن درمانی را آزموده‌اند و قاعدتا بهتر از کسی هستند که هیچ سر‌رشته‌ای از این موضوع ندارد و صرفا برای اینکه مورد شماتت اطرافیان قرار نگیرد چشمش را روی عوارض راه انتخابی خود می‌بندد.

 
   چرا داروی لاغری؟

دکتر راست‌منش در ادامه صحبت‌هایش آمار جالبی از مقدار شیوع مصرف داروهای لاغری ارائه می‌دهد و می‌گوید: «تقریبا از هر ۱۰۰ مراجعی که داریم، ۷۰ نفرشان یا حتی بیشتر آنها  اذعان می‌کنند که در حال مصرف قرص‌های لاغری بوده یا حداقل طی ۶ ماه اخیر از چنین داروهایی استفاده کرده‌اند». این آمار در مقایسه با تعداد قرص‌های لاغری مجاز که بسیار هم محدود هستند، نگران‌کننده است! زیرا بسیاری از داروهای لاغری هم که قبلا مجوز داشته‌اند، با گذشت زمان عوارض خود را بروز داده و حالا در فهرست داروهای غیرمجاز FDA قرار گرفته‌اند.

مشکل چاقی جهانی است و همه دولت‌ها با مشکلات و مضرات چاقی آشنا هستند اما اگر عوارض چنین داروهایی کم بود و مسئولان بهداشت سراسر دنیا می‌توانستند این عوارض را نادیده بگیرند، به خصوص با توجه به سود سرشاری که فروش این داروها به دنبال دارد، قاعدتا مراجع قانونی هیچ دولتی به این داروها «نه!» نمی‌گفت. اما عوارض این داروها به قدری زیاد است که حتی پزشکان کشورهای جهان‌سوم هم استفاده از آنها را به هیچ‌وجه توصیه نمی‌کنند، زیرا رسوایی بزرگی برایشان به دنبال خواهد داشت.

به گفته دکتر راست‌منش، مضرات داروهای لاغری به‌قدری زیاد و در بسیاری موارد شدید است که حتی یکی از آن عوارض هم برای منع کردن ما از مصرف‌شان کافی است: «مگر قرار است ما بابت کاهش وزنمان به کسی پاسخگو باشیم که بخواهیم برای خودمان ضرب‌الاجل تعیین کنیم؟! ما قرار است به دلیل سلامت و خوشحالی خودمان وزن کم کنیم؛ پس چرا باید با عجله نابجا، راه‌های اصولی با نتایج ماندگار را که ممکن است ۳-۲ ماه بیشتر از ما وقت بگیرند، رها کنیم و سراغ روش‌هایی برویم که فقط دردسر و عذاب روحی و جسمی برایمان دارند و نتیجه ماندگاری نخواهند داشت. همان‌طور که برای همه کارهایمان وقت می‌گذاریم و مدت‌زمانی را برای به انجام رساندنش در نظر می‌گیریم، باید برای رژیم گرفتن و دستیابی به هدف نهایی‌مان که همان تناسب‌اندام است نیز، مدت زمان معقولی را در نظر بگیریم.»

   همه داروها مجازند؟

در مورد اینکه ما مجاز به استفاده از چه داروهایی برای لاغری هستیم، باید یادتان باشد که معمولا فهرست داروهای مجاز در هر کشوری توسط وزارت بهداشت و درمان همان کشور منتشر می‌شود، به دلیل حساسیتی که در مورد داروهای لاغری وجود دارد، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) نیز نقش تعیین‌کننده‌ای در قابل اعتماد بودن داروها دارد و به همین علت می‌توان گفت هر قرص و داروی لاغری که در فهرست داروهای غیرمجاز FDA وجود ندارد، قابل اطمینان است و می‌توان با توصیه پزشک معالج از آن استفاده کرد. که دکتر راست‌منش در این مورد می‌گوید:«هر سال هزاران داروی لاغری مثل قارچ تولید و وارد بازار می‌شود و مسلما سازمان FDA فرصت ندارد که با چنین سرعتی هماهنگ باشد و داروهای تولید شده را با همان سرعتی که تولید می‌شوند، آزمایش کرده و تایید یا رد کند و ممکن است این مرحله سال‌ها طول بکشد و بسیاری افراد سودجو از این موضوع سوء‌استفاده می‌کنند؛ به این ترتیب که تولیدکنندگان سودجو با ابراز اینکه اسم داروی تولیدی‌شان در میان داروهای غیرمجاز FDA ثبت نشده، اطمینان بسیاری از خریداران را جلب کرده و خریداران فراموش می‌کنند که ممکن است این دارو، هنوز در مرحله آزمایش یا حتی پیش از آن باشد و هنوز مجاز یا غیرمجاز بودنش مشخص نشده باشد!»

همین است که بسیاری داروهای خطرناک با عوارضی مثل خونریزی شبکیه چشم، خونریزی‌های داخلی، سکته‌های مغزی، مشکلات کلیوی، بازگشت سریع وزن و… توسط علاقه‌مندان لاغری مصرف می‌شود و جیب شرکت‌های تولیدکننده‌شان را حسابی پرمی‌کند.

البته تبلیغاتی که در شبکه‌های ماهواره‌ای غیرمجاز پخش می‌شود هم بی‌تاثیر نیست؛ دکتر راست‌منش در این خصوص تاکید می‌کند: «بسیاری افراد تصور می‌کنند داروهایی که از این طریق تبلیغ می‌شوند، مجوز‌ دارند وگرنه این شرکت‌ها با چه جراتی این کار را انجام می‌دهند؟! غافل از اینکه هیچ نظارتی بر آگهی‌های شبکه‌های غیرمجاز وجود ندارد! بنابراین مصرف‌کنندگان نباید گول این تبلیغات را بخورند و بهتر است به هیچ وجه خودسرانه سراغ داروهای لاغری‌نروند.»

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

فواید بچه ها برای اعصاب و روان والدین!

آیا پدر و مادر شدن فواید روانشناختی دارد؟ این فواید چه هستند و چگونه تاثیر می گذارند.

بچه دار شدن از شگفت انگیزترین و جذاب ترین تجربیات بشری است. پژوهشگران در تحقیقات خود دریافته اند خانواده هایی که صاحب فرزند هستند بیش از خانواده های بدون فرزند از زندگی لذت می برند و احساس خوشبختی بیشتری می کنند.

 

نتایج تحقیقات پژوهشگران دانشگاه بریگهام یانگ آمریکا بر روی ۲۰۰ هزار خانواده از ۸۶ کشورجهان بین سال های ۱۹۸۱ و ۲۰۰۵ نشان می دهد که داشتن فرزند:

- موجب کاهش فشار خون می شود.
- تمایل والدین به یادگیری را افزایش می دهد.
- باعث عاقل ماندن والدین می شود.
- عذر و بهانه خوبی برای دور کردن مزاحمان است.
- بر اعتماد به نفس والدین می افزاید.
- درک زیبایی ها را امکانپذیر می سازد.
- شادی را برای والدین به ارمغان می آورد.
- دقت والدین را در کوچکترین اقدامات حتی در پارک خودرو بالاتر می برد.

در کل، به عقیده پژوهشگران، داشتن فرزند یک سرمایه گذاری بلندمدت برای خوشبختی والدین است. موارد بیان شده، تنها مزیت های والد شدن نیست. در زیر برخی دیگر از فواید روانشناختی پدر و مادر شدن آمده است.

۱- مادر و پدر می شوید

شاید تعجب کنید که چرا ما این امر بدیهی را یکی از فواید داشتن فرزند ذکر می کنیم. جواب ساده است: پدر ومادر شدن احساسی است که خیلی ها می خواهند آن را تجربه کنند، زیرا آنها را مهم و زیبا فرض می کنند و واقعا هم همینطور است. این مسئله به ویژه در زنان صادق است، زیرا بدن آنها برای تغذیه و پرورش کودکان ساخته شده است.

۲- کودک درون شما فعال می شود

وقتی با صدای بچگانه حرف می زنید، مدام جغجغه را تکان می دهید یا شکلک درمی آورید، احساس سبک بودن وبهتر بگوییم، کودک بودن به شما دست می دهد. از ته دل می خندید. خنداندن نوزادتان شما را معتاد به خنده و شادی می کند. انگار می خواهید دوباره کودک شوید. این احساس کودکانه برای شما شادی های کوچک اما عمیق و تاثیرگذار به ارمغان می آورد.

۳- به محیط اطراف خود بیشتر توجه می کنید و بیشتر یاد می گیرید

در ابتدا شاید برای خوابیدن، بیرون رفتن برای خرید وسایل خانه، گشت و گذار در بازار یا شرکت در میهمانی ها دچار محدودیت بشوید، ولی به زودی زندگی قدیمی شما جای خودش را با احساس متفاوتی عوض می کند، به طوری که بیشتر به محیط اطراف خود توجه می کنید تا همه اطلاعات مورد نیاز را برای رشد بچه خود پیدا کنید.

مثلا اگر به پارک می روید، به نوع برخورد والدین دیگر با فرزندانشان بیشتر توجه می کنید یا شاید برای کسب تجربه با آنها هم صحبت شوید. همینطورکه بچه بزرگ و بزرگتر می شود، شما بهترین کتاب داستان ها را پیدا می کنید، موزه های بچگانه را می بینید، پارک می روید، کم کم اسم کتابفروشی های محل را یاد می گیرد و نگهبان پارک را می شناسید. این موارد باعث می شود که محیط اطراف خود را بهتر بشناسید و دائما در پی یادگیری بیشتر باشید.

۴- روابط و حمایت های اجتماعی شما گسترده تر می شود.

شاید آمدن یک تازه وارد کوچک به خانه شما باعث شود که در رفتن به برخی محافل دچار محدودیت شوید اما در مقابل همین تازه وارد علتی می شود تا شما دوستان جدیدی پیدا کنید که شاید بتوانند دوستان خانوادگجی خوبی برای شما بشوند.

مثلا با شرکت در یک کلاس فرزندپروری شما با مادران همسن و سال خودتان آشنا می شوید و می توانید با آنها دوست شوید. همچنین، وجود کودک باعث می شود که برخی از اعضای خانواده بیشتر به شما توجه و سعی کنند در امور مختلف شما را یاری کنند. در نتیجه، میزان بیشتری از حمایت اجتماعی دریافت خواهید کرد که همین در افزایش سلامت شما موثر است.

۵- احساس همدلی و درک بیشتری خواهید کرد

وقتی خودتان مادر یا پدر می شوید، بهتر می توانید سایر مادرها و پدرها از جمله والدین خود را درک کنید. وقتی در تاکسی می نشینید وصدای گریه بچه مسافر بغلی را می شنوید، به جای احساس خشم، احساس همدلی می کنید. مادر یا پدر بودن کمک می کند که به کمک مادر و پدرهای دیگر بروید. احساس همدلی و محبت شما است که باعث می شود بزرگ شوید و رشد کنید. این زیباست.

۶- وقت های زندگی خودتان را بهتر پر می کنید

یاد روزهای قدیم بیفتید که زمان می گذشت و شما فکر می کردید من تمام روز را چه کار کردم. مادر و پدر بودن به شما کمک می کند تا اوقات زندگی تان را پر کنید، آن هم پر از شادی و احساس زیبای مادر یا پدر بودن.

۷- شادی شما افزایش می یابد

با وارد شدن یک تازه وارد، زندگی شما پر از هیجان و سرزندگی می شود و می توانید لحظات شادی را برای خود و خانواده تان به همراه بیاورید. وقتی کودک شما کارهای عجیب و غریب انجام می دهد، وقتی کلمات را اشتباه بیان می کند و وقتی به طرف آغوش شما می دود شادی را در درون خود احساس می کنید که شاید تا به حال مانند آن را تجربه نکرده بودید.

۸- احساس بودن و بقا را خواهید یافت

وقتی کودک خود را در آغوش می گیرید، کودکی که از پوست و خون شماست، احساس ماندگار بودن و بقا می کنید، احساسی که به شما کمک می کند قدم های خود را به سوی آینده ای روشن تر بردارید.

۹- کسی را خواهید داشت که بتوانید تجربیاتتان را به وی منتقل کنید و احساس زایندگی کنید

افرادی که صاحب فرزند هستند احساس زایندگی بیشتری می کنند. وقتی والدین از فرزندان خود مراقبت و آنان را راهنمایی می کنند، در واقع از نیازهای خود چشم پوشی می کنند تا توانایی خود را برای مراقبت از نسل آینده گسترش دهند. این سرمایه گذاری احساس زایندگی و مولد بودن را به همراه خواهد داشت، احساسی که لازمه رشد در دوران بزرگسالی است.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش