زولبیا و بامیه، مضر یا مفید ؟

زولبیا و بامیه از شیرینی‏های ویژه ماه رمضان هستند که در کنار نان، پنیر، سبزی و… سر سفره افطار خودنمایی می‏کنند …

 معمولا سوالی که برای بسیاری از افراد مطرح می‏شود، این است که مصرف این شیرینی‌ها چه مقدار مجاز است؟ درحالی که باید گفت مقدار مجازی برای مصرف آنها، تعریف نشده است و به‏طور کلی هر چه این شیرینی‌ها کمتر مصرف شوند، بهتر است. از آنجا که مصرف فراوان زولبیا و بامیه در ماه رمضان به صورت عادت درآمده و با توجه به تقاضا به بازار عرضه می‏شود، بهتر است مصرف‏کنندگان این شیرینی، نکاتی را درباره آن به خاطر داشته باشند. در ماه رمضان معمولا فعالیت بدنی کمتر و نظم وعده‏های غذایی و حجم غذا نسبت به سایر ماه‏ها نیز متفاوت است، بنابراین خوردن زولبیا و بامیه در افرادی که مستعد اضافه‌وزن و چاقی هستند، می‏تواند باعث دریافت انرژی مازاد و افزایش وزن شود.

همچنین مصرف آنها در افرادی که دچار مشکلات متابولیسم، افزایش قندخون و بالا بودن کلسترول هستند، می‏تواند باعث تشدید مشکلاتشان شود. البته این فقط یک روی سکه است، طرف دیگر آن، کیفیت مواد تشکیل‌دهنده آنهاست. مثلا برای طبخ زولبیا و بامیه باید آنها را در مقدار زیادی روغن غوطه‏ور کرد. طبیعتا با این روش طبخ، علاوه بر افزایش دمای روغن که گاه به حرارت جوش هم می‏رسد، مقدار زیادی از روغن به دلیل وجود آرد، جذب آن می‏شود و در نهایت کالری آن افزایش می‏یابد.

علاوه بر این، با آنکه برخی از روغن‏ها را می‏توان تا دمای حدود ۲۵۰ درجه سانتی‏گراد حرارت داد اما در سلامت روغن‏ها دو مساله دما و زمان طبخ مطرح است؛ هر چه مدت طبخ و حرارت بالا باشد، احتمال اکسیدشدن روغن و تولید ترکیب‌های سرطان‏زای اسیدهای چرب ترانس در آن افزایش می‏یابد.

از سوی دیگر با توجه به گرانی موجود و قیمت مواداولیه و دستمزد کارگران و… به نظر نمی‏رسد در اکثر موارد، بهداشت در تهیه این ماده غذایی رعایت شود. از طرفی عرضه و فروش زولبیا و بامیه‏ها در کنار پیاده‏روها و خیابان‏ها هم مشکل دیگری است که بر شدت نگرانی‏ها دامن می‏زند. معمولا خرید این نوع شیرینی‌ها به دلیل آلودگی‌ای که دارند، کار عاقلانه‏ای نیست اما متاسفانه قیمت ارزان‏تر آنها نسبت به زولبیا و بامیه‏هایی که در قنادی‏ها به فروش می‏رسد، باعث شده این نوع از شیرینی‌ها در کنار خیابان نیز به فروش برسند اما واقعیت این است که هر چه این شیرینی‌ها با قیمت ارزان‏تری عرضه شوند، این سوال مطرح می?شود که از چه موادی در تهیه آن استفاده شده است. البته باید خاطر نشان کرد گرانی یک ماده غذایی هم صرفا نشانه کیفیت بالای آن نیست. هرچند برخی خانم‌ها هم در منزل این شیرینی را با مواداولیه باکیفیت تهیه می‏کنند اما باید گفت در علم تغذیه، زولبیا و بامیه ماده غذایی مفید تلقی نمی‌شوند. البته در میان زولبیا، بامیه و حتی گوش‌فیل، بهتر است ۱ تا ۲ عدد‏ بامیه را انتخاب کنید، آن هم از نوع کوچک که واحد مشخصی از کالری دارد.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

رابطه ماه تولد و شخصیت چگونه است ؟!

شخصیت

بشر اولیه که از بسیاری روابط علت و معلولی رویدادها و پدیده‌ها ناآگاه بود به دنبال تبیینی برای وقوع رویدادهای گوناگون می‌گشت…

 تقارن زمانی یکی از این تبیین‌ها بود به این معنی که اگر دو اتفاق همزمان روی می‌داد، لابد با یکدیگر رابطه علت و معلولی داشتند. مثلا اگر کسی عطسه می‌کرد و به دنبال آن ناگهان میوه درخت کاجی بر سر او می‌افتاد، بشر اولیه با خود می‌پنداشت آن عطسه باعث افتادن میوه بر سر فرد شده است. تقارن مکانی نیز یکی دیگر از این تبیین‌ها بود.

اگر فردی خوشبخت بود، حضور او در جمع باعث خوشبختی دیگران می‌شد (آثار این ذهنیت را هنوز در مراسم عروسی می‌بینیم که از زنی که در زندگی زناشویی خود خوشبخت بوده است، می‌خواهند بر سر عروس قند بساید، یا در هومیوپاتی عقیده دارند یک میزان ناچیز از دارویی در آب می‌تواند به کل آب آن ظرف خاصیت دارویی بدهد).

اینکه در زمان تولد فرد هم خورشید در کدام یک از برج‌های دوازده‌گانه فرضی در آسمان قرار داشته یا فرد در چه ماهی متولد شده (با توجه به نامگذاری دوازده‌گانه با یک جانور یا شیء) که نوعی تقارن زمانی است، باعث می‌شود ذهن ابتدایی، رابطه‌ای بین ویژگی‌های شخصیتی و زندگی آن فرد با ویژگی‌های نماد آن سال یا آن ماه تولد در نظر بگیرد.

از نظر علمی اینکه فرد چه زمانی و چه ماهی به دنیا بیاید، نمی‌تواند ویژگی‌های شخصیتی یا مسیر خاص زندگی برای او ایجاد کند اما مطمئنا تاریخ تولد فرد در زندگی او موثر است. مثلا تولد در فصل زمستان احتمال ابتلای نوزاد و شیرخوار را به بیماری‌های عفونی بالاتر می‌برد اما در مجموع به نفع کودک است زیرا دوران اولیه رشد را در بهار و تابستان سپری خواهد کرد که هوا خوب و مساعد است. تولد در پاییز به معنی گذراندن دوران اولیه رشد در فصل‌های نامساعد است که با بیماری‌های حاصل از زندگی در محیط بسته یعنی بیماری‌های عفونی و تنفسی همراه می‌شود. کسانی که در دوران رونق اقتصادی به دوران بزرگسالی پا می‌نهند، با کسانی که ورود آنها به جامعه با رکود اقتصادی یا جنگ همراه بوده است، تفاوت دارند، اما گذشته از این جنبه‌های ملموس و بدیهی، دیدگاهی که دیگران نسبت به فرد و خود او به خودش دارد، بر زندگی‌اش تاثیر می‌گذارد بنابراین اگر به کسی گفته می‌شود تو شجاع و باهوش، با پشتکار، ترسو، بی‌وفا، یا هر چیز دیگر هستی، در او تاثیر می‌گذارد و دانسته و نادانسته به همان صورت رفتار می‌کند که از او انتظار می‌رود بنابراین کسانی که به فال و پیشگویی از روی تاریخ تولد اعتقاد دارند تا حدودی شبیه به آن پیشگویی‌ها رفتار می‌کنند. پس اگر تاثیری است، به علت دیدگاه و تلقی خود فرد از مسایل است و به تلقین‌پذیری او ارتباط دارد و نه به یک رابطه علیتی فیزیکی.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

آنتی ویروس جدید آندروید avast! Mobile Security v1.0.2129

آنتی ویروس قدرتمند اواست

شاید تاکنون از آنتی ویروس محبوب و قدرتمند avast روی کامپیوتر شخصی خود استفاده کرده باشید. اگر از این آنتی ویروس و امکاناتش راضی هستید حالا می توانید آن را روی گوشی اندرویدیتان نصب کرده و از مزایای آن بهره ببرید. این نسخه که در آلامتو برای شما آماده کرده ایم شامل avast! Mobile Security و avast! Anti-Theft بوده بدین معنی که هم از ویژگی های آنتی ویروس و هم ضدسرقت بهره مند خواهید شد. از امکانات این برنامه می توان به حذف برنامه ها و فایل های آلوده و مخرب، جلوگیری از تماس ها و پیامک های ناخواسته، مدیریت اپلیکیشن ها، دیواره آتشین و کنترل گوشی از راه دور اشاره کرد.

 

آیکن آندروید برای آندروید نسخه ۲٫۱ و بالاتر

آیکن آندروید دانلود نرم افزار آندروید | حجم : ۴ مگابایت

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

مراقب باشید در رمضان چاق نشوید !!

چاق

بعضی روزه‌داران می‌گویند در پایان ماه رمضان، چاق می‌شوند! وقتی روزه می‌گیریم، معمولا انرژی دریافتی بر انرژی مصرفی غالب می‌شود. معمولا میزان فعالیت فیزیکی افراد در ماه رمضان کمتر و استراحت و خواب بیشتر می‌شود…

 از سوی دیگر، بعد از آنکه چند روز روزه می‌گیریم، سوخت‌وساز بدن پایین می‌آید و وزن افزایش پیدا می‌کند. از طرفی در ماه رمضان از آنجا که فرصت کمتری برای خوردن داریم، بسیاری از ما در مقایسه با روزهای عادی از افطار تا سحر با ولع بیشتری غذا می‌خوریم. برخی از غذاهای مخصوص این ماه مثل حلیم، زولبیا و بامیه نیز انرژی بالایی دارند، بنابراین اگر فردی می‌خواهد با روزه‌داری وزن کم کند، باید به اندازه غذا بخورد و تا جای ممکن فعالیت فیزیکی داشته باشد.برخی افراد می‌گویند روزه نمی‌گیرند چون ضعف می‌کنند اما دلیل ضعف کم‌خوردن نیست و کم‌آبی بیشتر باعث ضعف می‌شود. امسال ماه رمضان با روزهای بلند تابستان، همزمان شده و طبیعی است که اگر در فاصله افطار تا سحر به اندازه کافی آب یا سایر مایعات نوشیده نشود، بدن دچار کم‌آبی می‌شود و ضعف می‌کنیم. در ضمن، بسیاری از افراد چون فاصله افطار تا سحر کوتاه است، ساعت ۱۲-۱۱ شب شام می‌خورند و دیگر برای سحری خوردن بلند نمی‌شوند و این فاصله طولانی غذاخوردن تا افطار روز بعد خود باعث افت قندخون می‌شود و افت قند عامل ضعف در طول روز است. اگر کسی کم وزن اما سالم است، می‌تواند با برنامه‌ریزی درست، دریافت غذایی خود را بین ساعت‌های افطار تا سحر بالا ببرد و روزه بگیرد.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

۵ نکته مهم در سلامت و زیبایی پوست دست

دست زیبا

از پیری وابسته به سن که بگذریم بعضی از کارها هستند که نادانسته انجامشان می‌دهیم و سلامت و زیبایی پوست دست و صورتمان را به خطر می‌اندازیم….

 مثلا همه می‌دانیم مهم‌ترین دلیل شکسته‌شدن رشته‌های کلاژن پوست و ایجاد چین و چروک‌، نور خورشید است اما از پوستمان مراقبت نمی‌کنیم. در اینجا ۵ اصل مهم فراموش شده را یادآوری می‌کنیم که برای سلامت و زیبایی دست‌ها ضروری است.

۱- یادتان باشد مواجهه حداقلی با نور آفتاب و حفاظت کامل از پوست با لباس‌های مناسب و ضدآفتاب‌ها ضروری است.

۲- با تغذیه مناسب و مصرف تمام گروه‌های غذایی به‌خصوص میوه‌ها و سبزی‌های تازه و مایعات کافی می‌توان پوست را شاداب کرد.

۳- دستکش بپوشید، نه فقط هنگام کار با شوینده‌ها، بلکه در همه زمان‌هایی که مشغول کار روزانه هستید زیرا خشکی پوست باعث می‌شود عوامل فیزیکی و میکروبی به پوست وارد و پوست چروکیده ‌شود.

۴- به پوست رطوبت‌رسانی کنید. یکی از بهترین مرطوب‌کننده‌های پوست «وازلین» است. البته اگر خوب تهیه نشود، امکان اینکه پوست دست را سیاه کند، وجود دارد. «گلیسیرین» هم خوب است. بهترین زمان استفاده از مرطوب‌کننده‌ها، بلافاصله پس از شستشوی دست و زمانی است که هنوز رطوبت دارد. با این کار آب به لایه شاخی پوست نفوذ می‌کند و چروک‌ها کمی صاف می‌شوند.

۵- بهره‌گیری از هوای سالم با ترک سیگار و قلیان تضمین‌کننده سلامت و شادابی شماست. به جای پرداختن به تفریح‌هایی مانند قلیان‌کشیدن، با دوستان برنامه ورزش گروهی و کوهنوردی بگذارید تا هم استرس‌هایتان کم شود هم به بهتر خوابیدن شما کمک کند که هر دو در شادابی پوست موثر هستند.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

۵ نکته مهم در سلامت و زیبایی پوست دست

دست زیبا

از پیری وابسته به سن که بگذریم بعضی از کارها هستند که نادانسته انجامشان می‌دهیم و سلامت و زیبایی پوست دست و صورتمان را به خطر می‌اندازیم….

 مثلا همه می‌دانیم مهم‌ترین دلیل شکسته‌شدن رشته‌های کلاژن پوست و ایجاد چین و چروک‌، نور خورشید است اما از پوستمان مراقبت نمی‌کنیم. در اینجا ۵ اصل مهم فراموش شده را یادآوری می‌کنیم که برای سلامت و زیبایی دست‌ها ضروری است.

۱- یادتان باشد مواجهه حداقلی با نور آفتاب و حفاظت کامل از پوست با لباس‌های مناسب و ضدآفتاب‌ها ضروری است.

۲- با تغذیه مناسب و مصرف تمام گروه‌های غذایی به‌خصوص میوه‌ها و سبزی‌های تازه و مایعات کافی می‌توان پوست را شاداب کرد.

۳- دستکش بپوشید، نه فقط هنگام کار با شوینده‌ها، بلکه در همه زمان‌هایی که مشغول کار روزانه هستید زیرا خشکی پوست باعث می‌شود عوامل فیزیکی و میکروبی به پوست وارد و پوست چروکیده ‌شود.

۴- به پوست رطوبت‌رسانی کنید. یکی از بهترین مرطوب‌کننده‌های پوست «وازلین» است. البته اگر خوب تهیه نشود، امکان اینکه پوست دست را سیاه کند، وجود دارد. «گلیسیرین» هم خوب است. بهترین زمان استفاده از مرطوب‌کننده‌ها، بلافاصله پس از شستشوی دست و زمانی است که هنوز رطوبت دارد. با این کار آب به لایه شاخی پوست نفوذ می‌کند و چروک‌ها کمی صاف می‌شوند.

۵- بهره‌گیری از هوای سالم با ترک سیگار و قلیان تضمین‌کننده سلامت و شادابی شماست. به جای پرداختن به تفریح‌هایی مانند قلیان‌کشیدن، با دوستان برنامه ورزش گروهی و کوهنوردی بگذارید تا هم استرس‌هایتان کم شود هم به بهتر خوابیدن شما کمک کند که هر دو در شادابی پوست موثر هستند.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

عکس های منتخب امروز ۸ مرداد ۱۳۹۱

عکس های منتخب امروز ۸ مرداد ۱۳۹۱ به انتخاب آلامتو …

عکس طبیعت زیبا
عکس

عکس

عکس

عکس

عکس

عکس

عکس

عکس

عکس عاشقانه جدید

عکس عاشقانه

عکس

عکس

عکس خرگوش

عکس خرگوش

عکس

عکس

عکس

عکس

عکس

عکس فتوشاپی جدید

عکس فتوشاپی

عکس

عکس

عکس

عکس

عکس

عکس

عکس

عکس

عکس خنده دار

عکس خنده دار جدید

عکس خنده دار

عکس

عکس

عکس

عکس

عکس

مجسمه یخی
عکس

مدل کفش تابستانی
عکس

نقاشی روی ماشین
عکس

 

آلامتو گردآوری و تنظیم : اختصاصی آلامتو

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

۲۰ پروژه پیشرفته نظامی دارپا که دنیا را تغییر خواهند داد


آژانس پروژه های تحقیقاتی دفاعی پیشرفته

یا دارپا (DARPA) تا کنون حجم بسیار زیادی از سرمایه گذاری بر روی توسعه دانش و تکنولوژی های آینده صنایع نظامی را بر عهده داشته است. این آژانس را می توان کاشف جی پی اس، اینترنت و هواپیماهای جاسوسی دانست. محصولاتی واقعی و بسیار پراستفاده.

سایت بیزنس اینسایدر، با گشت و گذار در میان پروژه های فعال غیر-سری این آژانس، به دنبال نمونه هایی است که در صورت تبدیل به محصول نهایی، تاثیرات شگرف و بزرگی بر جوامع انسانی خواهند گذاشت. در این تحقیق، تمرکز بر روی اداره علوم دفاعی و اطلاعات منتشره از ابداعات این مرکز بوده است.

در ادامه مطلب با
نارنجی

همراه باشید تا بیشتر با داستان های تازه دارپا آشنا شویم.

ادامه مطلب

فید نارنجی

ارسال شده در اطلاعات مفید | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

پاسخ یک پرسش: روزانه چند ساعت در مقابل تلویزیون و کامپیوتر؟

جمله ای که همیشه از سوی پدر و مادر ها شنیده می شود: “اینقدر جلوی تلویزیون و کامپیوتر نشین.” همیشه پدر و مادر ها می گویند که تلویزیون و کامپیوتر سبب آسیب به بینایی می شود و جوان ها هم معمولا در مقابل این حرف مخالفت می کنند. اما هیچ کس نگفته که تا چند ساعت می توان در مقابل نمایشگر و تلویزیون نشست؟

شاید دپارتمان سلامت و خدمات انسانی در آمریکا پاسخ سوال شما را داشته باشد. آنها می گویند که ما باید میزان مواجهه با نمایشگر و تلویزیون را به کمتر از ۲ ساعت در روز برسانیم.

بر اساس یک تحقیق منتشر شده، بچه ها فعلا این قانون را رعایت نمی کنند و بیشتر از ۶۶ درصد آنها بیش از ۲ ساعت در روز مقابل نمایشگرها هستند و البته باید به آنها میلیون ها نفر دیگر را هم اضافه کنید که کارشان شامل کار با کامپیوتر میشود.

هنگام نشستن در مقابل نمایشگر، میزان پلک زدن از ۱۲ تا ۱۵ بار در دقیقه به ۴ تا ۵ بار کاهش می یابد. چرا که در اکثر اوقات مشغول تمرکز روی نمایشگر هستیم و این سبب خشکی چشم می شود. و البته این تازه اول کار است. هنگام کار با کامپیوتر برخی عضلات چشم منقبض باقی می مانند و همین سبب خستگی بیش از حد آنها می شود که در مواردی سبب تاری دید و عدم فوکوس می شود.

حساسیت به نور و سردرد هم از دیگر عوارضی است که ممکن است به سراغ شما بیاید. در نهایت محققان توصیه کرده اند برای جلوگیری از این عوارض میزان کار با نمایشگرها و تلویزیون را به کمتر از ۲ ساعت برسانید. اما واقعا فکر می کنید این کار امکان پذیر است؟ اگر شما هم نمی توانید به این دستورها عمل نمایید حداقل می توانید با انجام برخی روش ها به افزایش سلامت چشم تان کمک کنید. کافی است این مطلب نارنجی را با دقت بخوانید:


چگونه از خستگی چشمها در برابر کامپیوتر جلوگیری کنیم؟

فید نارنجی

ارسال شده در اطلاعات مفید | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

سحری کامل چه خصوصیاتی دارد ؟

Breakfast

دکتر مظهری ضمن بیان اینکه سحری باید یک صبحانۀ کامل و متنوع به همراه مواد لبنی کم چربی و سوپ های تهیه شده با آب مرغ و آب گوشت بدون چربی و حلیم های خانگی باشد اظهار داشت :« حتی می توانند از سالادهایی که حاوی حبوبات پخته شده است استفاده کنند مثل لوبیا پخته و کنجد و زیتون و تخم مرغ ، تا بتوانند انرژی را در طول روز در بدن خود ذخیره کنند.»

دکتر مظهری – رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران – در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان عنوان داشت :« در درجۀ اول از خوردن غذاهایی که دارای پروتئین زیادی هستند و در روغن تهیه شده باید خودداری کرد ، این درست برعکس تصور عامیانه است که می گویند هرچه غذاها سنگین تر و پر روغن باشد ، تحمل آنها را برای روزه بیشتر میکند.»

عضو هیئت علمی دانشگاه اظهار داشت :« در سحر از خوردن چایی پررنگ و قهوه خودداری کنید چون این مواد باعث ادرار زیاد می شوند و آب بدن را دفع می کنند ، همچنین از سبزیجات خام و پخته استفاده کنید و نوشابه را هم حذف کنند ، سبزیجات در دستگاه گوارش باعث جذب آب می شود و وقتی با آب ترکیب شوند به صورت ژل در می آیند که این عمل باعث نگهداری آب در بدن و عدم دفع زودهنگام آب از بدن می شود در نتیجه کمتر تشنه می شوند.»

وی افزود :« در ضمن مقدار مصرف نمک در سحر نیز کم شود و باید نکته ای را متذکر شوم ، افراد نباید سحری را از برنامۀ غذایی حذف کنند چون باعث کاهش توان افراد در مقابل گرما ، بروز سرگیجه ، حالت تهوع ، عدم تمرکز و از این دست مشکلات می شود.»

نوشیدنی مناسب در ماه رمضان

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص نوشیدنی های مفید برای روزه داران ، گفت :« بهترین نوشیدنی آب می باشد و فقط باید به این نکته توجه کنیم که زیاد سرد نباشد و در هنگام افطار هم بهتر است شیر کم چرب با خرما استفاده شود و ترجیحا شیر قبلا جوشیده و ولرم باشد. توجه داشته باشید مواد سرد یا نوشیدنی های سرد معده را تحریک می کنند و همچنین عطش را نیز از بین نمی برد.»

دکتر مظهری گفت :« اگر بخواهیم از یک نوشیدنی مفید دیگر نام ببریم شربت آبلیمو گزینۀ مناسبی می باشد ، این شربت باید از لیموی تازه و شکر یا عسل خیلی کم تهیه شده باشد چون شکر باعث ترشح انسولین می شود و انسولین مواد قندی را در خون کاهش می دهد در نتیجه در میانۀ روز باعث کمتر شدن قندخون و به وجود آمدن ضعف در بدن می شود.»

در سحر چه بخوریم ؟

رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران دربارۀ مواد مصرفی در سحر به سلامت نیوز گفت :« باید از مواد غذایی های که هضم آنها طولانی تر است مانند ترکیبی از غلات و حبوبات در هنگام سحر استفاده شود.»

وی افزود :« در کل باید گفت که سحری باید یک صبحانۀ کامل و متنوع به همراه مواد لبنی کم چربی و سوپ های تهیه شده با آب مرغ و آب گوشت بدون چربی و حلیم های خانگی باشد . حتی می توانند از سالادهایی که حاوی حبوبات پخته شده است استفاده کنند مثل لوبیا پخته و کنجد و زیتون و تخم مرغ ، تا بتوانند انرژی را در طول روز در بدن خود ذخیره کنند.»

افراد کم خون هم میتوانند روزه بگیرند

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص تغذیۀ افراد کم خون گفت :« در ضمن افراد کم خون می تواننند از گوشت شتر مرغ در سحر استفاده کنند. سعی کنند غذاهای برنجی و مصرف انواع خورشت ها را هم کاهش دهند.»

توصیه آخر

دکتر مظهری اظهار داشت :« از دیگر غذاها می توان به ماکارونی اشاره کرد ، به شرط اینکه خیلی چرب نباشد. در همین حال باید به این نکته هم توجه شود که غذا هر چقدر چرب باشد زمان توقف آن در بدن کاهش پیدا میکند و زود هضم می شود.»

 

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , | دیدگاه‌ها خاموش