رکورد دار نماز و روزه جهان را بشناسید + عکس

 

خانم «یامنه التیطری» زن ۱۱۷ ساله الجزایری است که او را می توان رکورددار روزه گرفتن در جهان دانست.وی که از سن ۶ سالگی روزه گرفتن را شروع کرده، تاکنون ۱۱۱ سال پیاپی است که روزه گرفته و امسال نیز به رغم کهولت سن، اما روزه گرفتن را ترک نکرده است.او همچنین در طول عمر خود بیش از ۲۰۰ هزار نماز واجب خوانده است. تعداد نمازهای مستحبی خود را به یاد نمی آورد.این پیرزن الجزایری اکنون ۱۶۰ نوه دارد. او می گوید: برخی از آنان را حتی نمی شناسم اما همه آنها به من محبت دارند و به من کمک می کنند. من زمان های قدیم را خیلی بیشتر از زمان حاضر دوست دارم زیرا مردم اخلاص بیشتری داشتند و خیلی بیشتر از مردم زمان حال به عبادت خداوند متعال می پرداختند و این جای تأسف دارد.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

چه طور مایکروسافت با شتاب‌دهی سخت افزاری Window 8 را بهینه کرده است؟

زیبایی و روانی ظاهر یک سیستم عامل دوست داشتنی و در عین حال پر دردسر است، چرا؟ با توجه اینکه انواع سخت‌افزار در بازار محصولات کامپیوتری وجود دارد، استفاده از توان سخت‌افزار به این منظور کار مشکلی به نظر می‌رسد. اما مایکروسافت و سیستم عامل جدیدش، ویندوز ۸ چگونه عمل می‌کند؟

بنابر اطلاعاتی که روی وبلاگ MSDN قرار داده شده، متوجه می‌شویم که این کمپانی با بهره‌گیری از شتاب‌دهی سخت‌افزاری برای پردازش واسط گرافیکی سیستم عامل، همواره سرعت اجرا را روی عدد ۶۰ فریم بر ثانیه نگه داشته است، آن هم با کمترین مشکلات گرافیکی.

 

مایکروسافت برای نیل به این هدف، روی برخی جنبه‌های کلیدی تمرکز کرده تا تجربه‌ی روانی از کار ظاهر گرافیکی برای کاربرانش به ارمغان بیاورد.

در بحث رندر کردن متن به علت استفاده از DirectWrite کارایی سیستم عامل بسیار بهبود پیدا کرده و بین ۱۳۱ تا ۳۳۶ درصد سریع‌تر شده است.

رندر عناصر هندسی دو بعدی نیز پیشرفت چشم‌گیری داشته به طوری که دیگر نمودارهایی که در Excel یا Powerpoint ترسیم شده‌اند، باعث کاهش سرعت نمی‌شوند. در مورد رندر عناصر HTML5 در مرورگر Internet Explorer 10 و دیگر المان‌هایی که در واسط گرافیکی Metro استفاده شده نیز وضعیت به همین منوال است.

مهمتر از بهینه شدن رندر تصاویر و ویدیوها، استفاده از DirectX 11.1 به عنوان اساس تمام شتاب‌دهی‌های سخت‌افزاری در این سیستم عامل است، بنابراین تمام عناصر ۲ یا ۳ بعدی می‌توانند از تکنولوژی‌های عرضه شده در این زمینه استفاده کنند. بله، حالا یک واسط برنامه نویسی (API: Application Programming Interface) برای انجام تمام رندرهای گرافیکی به کار برده می‌شود، به همین دلیل است که استفاده از حافظه کمتر شده و دسترسی نرم‌افزارها به پردازنده‌ی گرافیکی (GPU) بسیار ساده‌تر می‌شود، چه در مورد تبلت‌ها صحبت کنیم و چه مسأله‌ی مورد بحث PC ها باشند.

منبع: slashgear

تگ:

مطالب مرتبط

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

زیبایی بینی بدون عمل جراحی + عکس

صورت زیبا 

 

زیبایی بینی بدون جراحی:
عمل زیبایی بدون جراحی یک انتخاب عالی ومقرون به صرفه برای بیمارانی است که دوست دارند ظاهر زیباتری بدست آورند بدون اینکه تحت عمل سنگین جراحی بینی (رینوپلاستی ) قرار بگیرند .با توجه به اینکه امروز همه به دنبال روشهای کم خطر وبا عوارض کمتر وهزینه کمتر هستند وبا توجه به عوارض جراحی های بینی ، پزشکان در پی راههای سادهتر جهت رفع بعضی از مشکلات ظاهری بینی هستند .

درست مثل بوتاکس که انقلابی در درمان چروکهای صورت ایجاد کرده است وخیلی ها را از انجام جراحیهای غیر ضروری وبا لیزر های زمان بر و پر هزینه رها کرده است  .این روش نیز جلوی خیلی از جراحی های بینی غیر ضروری را خواهد گرفت .در یک مطالعه انجام شده بیش از نیمی از جراحهایی بینی واقعا غیر ضروری بوده ومی توان با روش غیر جراحی ترمیم واصلاح شود وجلوی بسیاری از هزینه ها وعوارض گرفته شود .

در این روش پس از بیحس کردن بینی با کرمهای مخصوص مقدار مناسبی از filler  که می تواند کلسیم هیدروکسی اپتات (radiess)  واسید هیالورونیک (ژویدرم ) باشد توسط سوزن ظریفی به زیر پوست تزریق می گردد .این تزریق می تواند جهت رفع قوز بینی ، در بالا وپایین قوز به میزان لازم تزریق شود تا برجستگی قوز بینی را محو کند ویا در نقاط خاصی از نوک بینی تزریق شود نوک آنرا بالاتر برد . همچنین اگر بینی دچار ناصافی ، غیر قرینگی ویا تورفتگی است می توان با پرکردن این نواحی سطح بینی را صاف ویکدست کرد وظاهری متناسب ایجاد کرد .

چه افرادی کاندیدای مناسبی برای رینوپلاستی غیر جراحی هستند :
۱- افرادی که می خواهند قوس بینی ویا قوز بینی شان محو شود
۲- افرادی که غیر قرینگی ویا تورفتگی روی بینی دارند

۳- غیر قرینگی نوک بینی
۴- افرادی که مایلند نوک بینی سر بالاتری داشته باشند
۵- افرادی که قبلا جراحی بینی انجام داده اند واز ظاهر بینی خود خوشنود نیستند ومایلند بدون جراحی اصلاحاتی در آن ایجاد کنند .

چه افرادی کاندیدای مناسبی برای رینوپلاستی غیر جراحی نیستند ؟
۱- افرادی که کلا  بینی حجیم وبزرگی دارند ومتناسب صورتشان نمی باشد
۲- افرادی که انحراف سپتوم دارند
۳- افرادی که افتادگی بینی شدید دارند

تفاوتهای جراحی بینی وروشهای غیر جراحی
۱- در روش جراحی فرد کاملا بیهوش است در حالیکه در روش غیر جراحی فرد علاویه بر هوشیار بودن می تواند مرحله به مرحله تزریق را درآینه مشاهده کند وپزشک را یاری کند .
۲- روش غیر جراحی نیاز به استراحت پس از عمل ندارد وبندرت امکان دارد تورم کم ویا کبودی مختصر ایجاد گردد کی طی ۳-۴ روز از بین می رود .

۳- در مقایسه با عمل رینوپلاستی ، این روش درد  پس از عمل ندارد ویا بسیار اندک است .
۴- عوارض بیهوشی که خود گاهی اوقات بسیار خطر ناک باشد در این روش غیر جراحی وجود ندارد.
۵- نیاز به بستن چسب روی بینی ویا پانسمان نمی باشد .

دوام وماندگاری :
بدلیل اینکه بینی حرکتی ندارد کلا فیلرها دوام بیشتری دارند در افرادی که از کلسیم هیدروکسی اپتات استفاده می کنند حداقل ۳ سال وژویدرم تا ۲ سال باقی می ماند .

 

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

دانلود آموزش زبان چینی نرم افزار رزستا استون Rosetta Stone Chinese-Mandarin

دانلود آموزش زبان چینی نرم افزار رزستا استون Rosetta Stone Chinese-Mandarin

اینبار در سایت ایرانیان دانلود با یک پست ویژه در خدمت شما هستیم. Rosetta Stone نام قدرتمند ترین نرم افزاری است که تا به حال برای آموزش زبان کشورهای مختلف جهان ساخته شده است. همانطور که میدانید یک فرد بنا به دلیل مختلف برای اینکه بتواند با مردم کشورهای مختلف دنیا صحبت کند لازم است تا با زبان مردم آن کشورها آشنایی داشته باشد. در واقع هر کدام از ما ممکن است در برحه ای از زمان به دلیل سفر، تحصیل، کسب و کار، تجارت، زندگی و … نیاز داشته باشیم تا به زبانی به غیر از زبان مادری خود صحبت کنیم در اینجا این نیاز سبب می شود تا ما به دنبال فراگیری زبان مورد نظر خود برویم. از همین رو هر روز شاهد تاسیس آموزشگاه های جدید آموزش زبان در کشورهای مختلف دنیا هستیم که هر یک زبان خاصی را به زبان آموزان آموزش می دهند. هر کدام از این آموزشگاه ها علاوه بر اینکه از اساتیدی مجرب برای آموزش به افراد استفاده می کنند، از ابزارهای کمک آموزشی نیز مانند کتاب، فیلم، نرم افزار، کاست صوتی و … بهره میگیرند که این ابزارها باعث تقویت و شناخت بهتر زبان آموز نسبت به زبان مورد نظر خود می شود. نرم افزار Rosetta Stone هم یکی از ابزارهای بسیار پرکاربرد در امر آموزش زبان می باشد. این نرم افزار تنها یک نرم افزار معمولی نیست که فقط دارای یک بخش آموزشی باشد در واقع رزستا استون یک نرم افزار چند رسانه ای که دارای بخش های مختلف آموزشی از قبیل تصاویر، کتب، فیلم، فایل های صوتی، تمرین و بسیاری از بخش های آموزشی دیگر می باشد که همه آنها در داخل یک نرم افزار به صورت منظم و سازمان یافته قرار گرفته اند. معمولآ زبان آموزان وقتی از یک بسته آموزشی استفاده می کنند به دلیل پیچیده بودن مراحل آموزشی آن پس از چند جلسه دیگر علاقه ای به استفاده از آن ندارند که این موضوع در رابطه با این نرم افزار کاملآ بلعکس است در حقیقت روشی که این نرم افزار برای آموزش زبان به کاربران استفاده میکند، روشی کاملآ جدید و مطابق با آخرین تغییرات شیوه های آموزش زبان می باشد به طوری که زبان آموز پس از چند جلسه کار با آن بیشتر ترقیب به آموزش می شود و علاقه مند است مسیر آموزش را تا پایان ادمه دهد. جالب است بدانید شعار سازندگان این نرم افزار، آموزش زبان به شیوه زبان مادری است زیرا ساده ترین روش یادگیری یک زبان، روش زبان مادری است که در آن زبان آموز به صورت کامل به زبان مورد نظر مسلط می شود و این برنامه نیز به گونه ای طراحی شده که کاربران پس از گذرندان جلسات آموزشی آن، زبان مورد نظرشان را مانند زبان مادری خود فرا بگیرند. همانطور که اشاره شد این مجموعه آموزشی در بسیای از آموزشگاه ها، موسسات، مراکز علمی و حتی بسیاری از دانشگاه ها و کالج های سراسر دنیا مورد استفاده قرار میگیرد که این امر سبب شده تا جوایز بسیاری را از سوی منتقدان دریافت کند که از جمله میتوان به جایزه Dynamic Immersion™ method اشاره کرد که به دلیل ارتقا سطح دانش زبان به سازندگان این نرم افزار اهدا گردید. برخی از امکانات و ویژگی های این نرم افزار شامل آموزش کامل گرامر، آموزش لغات پرکاربرد در هر زبان، آموزش پرسش و پاسخ های متداول هر زبان، نمایش فیلم آموزشی جهت فهم بهتر هر درس، داشتن تمارین مختلف مربوط به هر درس، گرفتن آزمون تست و امتحان در پایان هر آموزش، دارا بودن تکنولوژی MileStone برای برسی تلفظ صحیح زبان آموز، داشتن فایل های صوتی مربوط به هر درس و بسیاری از امکانات دیگر می باشد. همچنین این نرم افزار از ۳۲ زبان مختلف پشتیبانی می کند که به ترتیب شامل عربی، چینی (ماندارین)، دانمارکی، هلندی، انگلیسی (امریکایی)، انگلیسی (بریتانیایی)، فیلیپینی (تاگالوگ)، فرانسوی، آلمانی، یونانی، عبری، هندی، اندونزی، ایرلندی، ایتالیایی، ژاپنی، کره ای، لاتینی، پشتویی، پرشینی (فارسی)، لهستانی، پرتغالی، پرتغالی (برزیلی)، روسی، اسپانیایی (امریکای لاتین)، اسپانیایی (اسپانیایی)، سواحلی، سوئدی، تایلندی، ترکی، ویتنامی و ولشی می باشد. زبان های این نرم افزار به صورت جداگانه هستند که هر کدام از آنها خود دارای چند سطح مختلف می باشد و شما برای استفاده از آنها می بایست به صورت جداگانه زبان مورد نظرتان را به برنامه اضافه کنید. تیم ایرنیان دانلود افتخار دارد برای اولین بار در میان سایت های ایرانی تمام زبان های این نرم افزار یعنی هر ۳۲ زبان را همراه با تمام سطوح آن برای دانلود رایگان شما کاربران محترم قرار دهد. علاوه بر این هر کدام از زبان های این نرم افزار دارای دو بخش مجزا دیگر با نام های Course Contents (کتای های الکترونیکی) و Audio Companion (فایل های صوتی) هستند که اگر شما از کاربران قدیمی این نرم افزار باشید، شاید اولین باری است که نام این دو بخش را می شنوید. در حقیقت یافتن فایل های این دو بخش برای صاحبان سایت ها امری بسیار دشوار است در نتیجه اکثر سایت ها تنها به قرار دادن زبان های برنامه بسنده می کنند اما تیم ایرنیان دانلود با جستجوی بسیار دقیق توانسته تمام کتاب ها و فایل هایی صوتی تمام زبان های این نرم افزار را از منابع مختلف اینترنتی بیابد و به صورت کاملآ رایگان در اختیار شما کاربران عزیز قرار دهد. در این پست میتوانید زبان چینی (ماندارین) را که دارای ۳ سطح مختلف می باشد به اضافه کتاب ها و فایل های صوتی آن به صورت جداگانه و کاملآ رایگان از وب سایت ایرانیان دانلود دریافت نمایید.

تصاویری از محیط نرم افزار:

Rosetta Stone ScreenShot 1
Rosetta Stone ScreenShot 2
Rosetta Stone ScreenShot 3
Rosetta Stone ScreenShot 4

راهنمای فایل های فشرده:
توجه داشته باشید که رمز تمامی فایل های فشرده موجود در سایت (در تمامی بخش ها) عبارت ir-dl.com می باشد، چنانچه از صحت تایپ رمز عبور اطمینان دارید و هنگام Extract (خارج کردن فایل، از حالت فشرده) با خطاهایی مشابه CRC Error یا Wrong Password و … مواجه شدید، به این نکته توجه داشته باشید که تمامی فایل ها با پسوند rar موجود در سایت (به استثنا برخی فایل هایی که جهت کاهش حجم به طور حرفه ای فشرده شده است) دارای قابلیت Recovery (ترمیم) هستند، به این معنی که می توانید با انجام عملیات مربوط به بازسازی فایل، قسمت های دانلود نشده را بازیابی کنید، این روش به Repair (تعمیر) شهرت دارد که مختص نرم افزار WinRAR نیز می باشد. برای استفاده از از روش Repair، نرم افزار WinRAR را گشوده و فایل مورد نظر را انتخاب نمائید، و در ستون بالایی نرم افزار، گزینه Repair را انتخاب کنید، حال در پنجره جدیدی که باز شده است نوع فایل (rar یا zip) را مشخص کنید و با کلیک روی Browse مسیری که فایل تعمیر شده بدان انتقال می یابد را تعیین کنید. پس از انجام عملیات مربوط به بازسازی فایل فشرده به مسیر از پیش تعیین شده مراجعه کرده و فایل جدید را Extract کنید. توجه داشته باشید که نام تمامی فایل های تعمیر شده با Rebuilt (بازسازی) شروع می شود. چنانچه که روش Repair کارساز نبود و فایل مورد تعمیر قرار نگرفت، فایل ناقص دانلود شده است و باید مجددا اقدام به دانلود کنید، منظور از دانلود ناقص, عدم دانلود یک کیلوبایت از یک فایل چند گیگابایتی نیز باشد که ناشی از نوسان بیش از حد سرعت در طی دانلود (بخصوص دانلود شبانه)، و Stop و Resume های متعدد است.

.:: جهت مشاهده روش نصب زبان های نرم افزار Rosetta Stone کلیک کنید ::.

.:: دانلود سطح اول زبان چینی (ماندارین) ::.

.:: دانلود سطح دوم زبان چینی(ماندارین) ::.



.:: دانلود سطح سوم زبان چینی (ماندارین) ::.



.:: دانلود فایل صوتی سطح اول زبان چینی (ماندارین) ::.

.:: دانلود فایل صوتی سطح دوم زبان چینی (ماندارین) ::.



.:: دانلود فایل صوتی سطح سوم زبان چینی (ماندارین) ::.



.:: دانلود کتاب الکترونیکی سطح اول زبان چینی (ماندارین) ::.

.:: دانلود کتاب الکترونیکی سطح دوم زبان چینی (ماندارین) ::.



.:: دانلود کتاب الکترونیکی سطح سوم زبان چینی (ماندارین) ::.

http://www.dl.ir-dl.com/pic/password.jpg

ایرانیان دانلود

ارسال شده در دانلود | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

آب از دست رفته بدن در ماه رمضان را جبران کنید!

رمضان

از آنجایی که حدود ۷۰ درصد وزن بدن ما از آب تشکیل شده است، نمی توان اهمیت آن را نادیده گرفت. بدن ما برای همه فعالیت های خود به آب نیاز دارد: هضم غذا، سلامت پوست، دفع ضایعات و  غیره.به گزارش سلامت نیوز به نقل از برترین ها ؛ وقتی عرق می کنید، بدنتان آب خود را از دست می دهد، چون آبی که بدنتان از دست می دهد از آبی که دریافت می کند کمتر است. این امر نوعی عدم تناسب در میزان مواد مغذی حیاتی و مواد معدنی به وجود می آورد. اگر بعد از افطار مواد مغذی و معدنی کافی به بدن شما نرسد، آنقدر ضعیف می شوید که نخواهید توانست روزهای باقیمانده ماه رمضان را روزه بگیرید.حتی اگر میزان آب از دست رفته کم باشد، باز هم عملکرد شما در طول روز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت و خستگی، سرگیجه، سردرد و عدم تمرکز به سراغتان خواهد آمد.

برای جلوگیری از ایجاد چنین مشکلاتی، به نکات زیر توجه کنید:

۱-از آفتاب دوری کنید.

در طول روز تا جایی که می توانید از نور خوشید و گرمای بیش از حد دوری کنید. سعی کنید بیشتر در جاهای خنک یا سایه بمانید، کلاه بگذارید و از فعالیت های شدید خودداری کنید.

۲- پس از افطار به اندازه کافی آب و مایعات دیگر بنوشید.

جبران آب از دست رفته بدن پس از افطار به راحتی و با نوشیدن ۸ لیوان آب امکانپذیر است. سعی کنید چای، قهوه و نوشابه میل نکنید چرا که این نوشیدنی ها حاوی مقادیر زیاد کافئین و شکر هستند که به از دست دادن آب بیشر منجر می شوند .

۳- زردآلو بخورید.

نبود آب موجب تولید اسید در معده می شود و زردآلو یا آب آن به کاهش این اسید کمک می کند.

۴- مواد مغذی و معدنی از دست رفته را جبران کنید.

نوشیدن آبمیوه و مصرف میوه (به خصوص مرکبات و توت فرنگی) و سبزیجات به مقدار کافی، مواد مغذی و معدنی لازم را به بدن می رساند. آبمیوه سرشار از ویتامین A و کلسیم است. بسیاری از آبمیوه ها نیز به دلیل داشتن فیبر، آهن، پتاسیم و ویتامین های C، ۱B و ۲B به سلامت بیشتر بدن کمک می کنند.

۵- مراقب سلامتی خود باشید.

برای مبارزه با بیماری هایی که بر اثر نبود آب، مواد معدنی و مواد مغذی ایجاد می شوند، خودتان را بیش از حد فرسوده نکنید. فراموش نکنید در صورتی که علایم ضعف شدید یا بیماری در شما ظاهر شد، اجازه دارید روزه تان را بشکنید و در آینده قضای آن را به جا بیاورید.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

پردازشگر Snapdragon S4 Pro کوالکام و قلب جدید تلفن های هوشمند

شرکت انویدیا با ارایه


پردازشگر تگرا ۳

نخستین شرکتی بود که چهارهسته ای ها را وارد گجت های قابل حمل کرد و هم اکنون اکثر تلفن های هوشمند و تبلت های پرچمدار بازار، از این پردازشگر استفاده می کنند. اما حالا نوبت شرکت کوالکام رسیده تا پردازش چهار هسته ای را یک گام دیگر به جلو ببرد: با جناب Snapdragon S4 Pro آشنا شوید.

پیش از این در کنفرانس موبایل بارسلون با اسنپ دراگون جدید آشنا شده بودیم اما سرانجام آن را روی یک تبلت واقعی می بینیم که برای مصارف آزمایشی ارایه شده است. پردازشگر S4 جدید دارای چهار هسته است که با سرعت ۱٫۵GHz کار می کنند و دارای واحد پردازش گرافیکی جدید Adreno 320 نیز هست که نسبت به نسل قبل سریع تر شده است.

شرکت کوالکام می گوید که شما گرافیک غنی تر و افکت های کامل تری را روی سیستم جدید می بینید و اگر می خواهید آن را با نسل قبل مقایسه کنید کافی است که نگاهی به تصویر پایین بیاندازید.

qualcomm20adreno20comparison-11388999_narenji.jpg

یک خصوصیت جالب هسته گرافیکی جدید این است که می تواند ابتدا یک عکس بگیرد و بعد از آن روی سوژه فوکوس کند. چیزی که آن را در


دوربین های لیترو

دیده بودیم.

این پردازشگر بر خلاف تگرا ۳ شرکت انویدیا دارای هسته پنجم برای کارهای سبک تر و مصرف باطری کمتر نیست. اما شرکت سازنده می گوید که معماری ما اجازه میدهد یک باطری عالی برای تمام روز در اختیار کاربران قرار بدهیم.

اما Snapdragon S4 Pro در مقابل تگرا ۳ انویدیا چگونه عمل می کند؟ کافی است تصویر زیر را ببینید که این پردازشگر با تگرا ۳ روی گجت های مشهور مقایسه شده است و می بینید که در همه موارد با اختلاف زیادی تگرا ۳ را شکست داده است.

s4-bech.jpg

به نظر می رسد حالا نوبت پردازشگر S4 است که تاج پادشاهی پردازشگرهای موبایل را به سر کند و تلفن های ما را هوشمند تر نماید.

فید نارنجی

ارسال شده در اطلاعات مفید | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

آیا رژیمی برای کوچک کردن شکم هست ؟

کوچک کردن شکم

رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران  با بیان اینکه:« اصولا هیچ ماده غذایی برای لاغری یا چاقی قسمت خاصی از بدن وجود ندارد.» تاکید کرد:«افراد می توانند با کاهش کمی از انرژی مورد نیاز روزانه اشان به آرامی به کاهش وزن دست پیدا کنند.»

روش کوچک کردن شکم :

دکتر ضیاءالدین مظهری در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:« اصولا نباید بگذاریم انباشتگی هایی از انرژی به صورت چربی در بدن ما به طور خزنده ای ایجاد شود و اگر تعادلی در دریافت و مصرف انرژی  فراهم نماییم به مدت ۱۰ سال می توانیم وزن فعلی امان را حفظ کنیم ولی به دلیل اینکه هر ۱۰ سالی که از مرز ۲۵ سالگی فراتر می رویم نیاز ما به انرژی پایه به مقدار ۵ تا ۷ درصد کاهش می یابد اگر بخواهیم وزن و اندام خود را حفظ کرده و از بزرگ شدن غبغب و بزرگ شدن شکم جلوگیری کنیم باید به همین نسبت از دریافت انرژی روزانه امان حذف نماییم.»

وی خاطرنشان کرد:« افرادی که دچار چاقی هستند به جای پناه بردن به عطاری ها، افراد ناباب، تبلیغات ماهواره ای و اینترنتی دور از واقعیت، می توانند با صلاحدید یک متخصص یا کارشناس تغذیه با یک رژیم متعادل و متناسب و متنوع و با کاهش مقدار مختصری از انرژی مورد نیاز روزانه اشان به آرامی به کاهش وزن حقیقی و ماندگاری که دور از هر عارضه ای می باشد دست پیدا کنند. با این قبیل برنامه های کاهش وزن افراد قادر خواهند بود هم به وزن ایده آل خود دست پیدا کنند و هم بسیاری از پارامترهای بیوشیمیایی افزایش یافته خون (مثل چربی خون، قند خون، اسید اوریک) و حتی فشارخون خود را کاهش دهند و به سلامتی پایدار و تناسب اندام ماندگار نایل گردند. »

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد:«اصولا هیچ ماده غذایی برای لاغری یا چاقی قسمت خاصی از بدن وجود ندارد البته بعضی از مواد غذایی مثل فست فودها، سیب زمینی سرخ کرده، چیپس، شکلات و شیرینی ها که به صورت عادتی مصرف می شوند اغلب، گرایش به انباشته شدن انرژی در ناحیه احشاء و شکم و پهلوها دارند واگر بخواهیم از چاقی های این قسمت های بدن جلوگیری کنیم باید از مصرف این مواد غذایی خودداری کنیم اگرچه اثرات این مواد دیرتر بروز می کند اما حتما بروز خواهد کرد.»

این عضو هیئت علمی دانشگاه افزود:« افزایش وزن بدن و از بین رفتن تناسب بین قد و وزن و آثار آن فقط به تغییر ظواهر بیرونی نیست بلکه به دنبال رژیم غذایی نامتناسب و پرخوری، در درون افراد نیز تغییراتی ایجاد می شود که نتیجه آن افزایش قند خون، فشارخون، چربی خون بخصوص افزایش LDL خون می باشد که اگر به موقع نسبت به کنترل این تغییرات اقدام نکنند سندروم متابولیک ایجاد می شود که با افزایش قطر شکم، قند ناشتا، بالا رفتن میزان LDL و کاهش HDL و افزایش میزان اسید اوریک خود را نشان می دهد که نشانه ای از نشانه های فوق ابتلا به سندروم متابولیک را هشدار می دهد که نتیجه عدم توجه به این تغییرات موجبات بروز دیابت نوع دوم و عوارض ناشی از آن خواهد شد.»

 

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

“رمضان” ماه محاسبه و فرار از زندان

رمضان

پیامبر اسلام(ص) فرمودند: «ما ربح و سودی که در این ماه بردیم، هیچ تاجری در هیچ گوشه دنیا نبرده و هیچ‌کس در سراسر عالم به اندازه ما از این ماه استفاده نکرده است.»

ابن‌اثیر می‌گوید: «در هیچ ملتی از ملل شرک و بت‌پرست، برای بتها روزه نمی‌گرفتند اگر‌چه برای بتها نماز می‌خواندند، قربانی می‌کردند و مراسم دیگر داشتند. روزه تنها برای خداست و هیچ مشرک و بت پرستی، برای تقرب به بت روزه نگرفته است».
 
آیت الله جوادی آملی از روزه به خالص ترین عبادت تعبیر می کنند، همچنین روزه از عباداتی است که در همه ادیان الهی وجود داشته و روزه از ویژگی خاصی نسبت به عبادتهای دیگر برخوردار است.
ماه رمضان، ماه خاصی است که در این ماه به انسان فرصت دوباره‌ای داده می‌شود تا خود و خدای خود را بهتر بشناسد. در این نوشتار ابتدا خلاصه‌ای از شرح آیت‌الله جوادی آملی بر فرازهایی از خطبه شعبانیه پیامبر(ص) آمده سعی شده شناخت نسبی و در حد شناخت خود بر اهمیت این ماه مبارک داشته باشیم.
 
رسول خدا(ص) درآخرین جمعه ماه شعبان خطبه‌ای ایراد فرمودند که: «یا أیهاالناس أن أنفسکم مذهونة بأعمالکم ففکوها باستغفارکم» یعنی مردم شما آزاد نیستید در قفس هستید و نمی‌دانید که در قفس هستید گناهانتان شما را در قفس زندانی کرده‌ است. در ماه مبارک رمضان با استغفار، خود را آزاد کنید. انسان گناهکار، بدهکار است و بدهکار باید گرو بسپارد.
 
اینجا خانه و زمین را به عنوان گرو قبول نمی‌کنند، بلکه جان را به گرو می‌گیرند. آنکه می‌گوید من هرچه بخواهم می‌کنم، هر جا که بخواهم می‌روم و هر چه بخواهم می‌روم و هرچه بخواهم می‌گویم، او اسیر است، آزاد نیست. گرفتار هوس و آز، برده است نه آزاد. راه آزادی، استغفار و طلب آمرزش است.
 
چون ماه مبارک رمضان از عظمت خاصی برخوردار است، حضرت در ماه شعبان می‌فرماید: خودتان را آماده کرده و از خدا بخواهید تا ماه رمضان را با برکت و رحمت و مغفرتی که می‌آید، ادراک کنید: «فاسئلو ربکم بینات صادقه و قلوب طاهره آن یوفقکم لصیامه و تلاوه کتابه.فإن الشقی من حم غفران الله عزوجل فی هدالشهر العظیم واذکروا بجوعکم و عطشکم فیه جوع یوم‌القیامة و عطشه» با نیت‌ها و دلهایی پاک از خداوند طلب توفیق برای روزه و تلاوت قرآن نمایید کسی که از مغفرت خداوند محروم بماند، در حقیقت شقاوتش کامل است. به یاد تشنگی و گرسنگی قیامت باشید.
 
در بخش دیگری از این خطبه پیامبر اسلام (ص) همگان را به اطعام دادن و دادن افطاری به روزه‌داران ترغیب می‌کند: «أیها‌الناس! من فطر منکم صائما لله فی هذا‌الشهذ کان له بذلک عندالله عتق رقبة و مغفرة لما مضی ـ فقیل: یا رسول‌الله و لیس کلنا یقدر علی ذلک فقال (ص): ـ اتقوا النار ولو بشق تمرة» هر کس در ماه رمضان به خاطر خدا به شخص روزه‌داری افطاری بدهد، خداوند ثواب آزاد کردن بنده‌ای را به او می‌دهد و گناهان او را نیز می‌بخشد عرض کردند: «یا رسول‌الله ما توانایی افطاری دادن نداریم چگونه به این فیض برسیم؟»، فرمود: «از آتش جهنم خود را برهانید هر‌چند به اندازه یک خرما یا نیمی از آن افطاری دهید.»
 
در ادامه خطبه پیامبر فرمود: «أیها‌الناس أبواب الجنة فی هذا‌الشهر مفتحة فأسئلوا ربکم آن لا یغلقها علیکم و أبواب النیران مغلقة فاسئلوا ربکم آن لا یفتحها علیکم» ای مردم! درهای بهشت در این ماه باز است. از خدا مسئلت کنید آن را به روی شما نبندد. گرچه درهای بهشت همواره باز است؛ اما در این ماه از ویژگی خاصی برخوردار است.
 
رحمت خدا همواره بیش ازغضب اوست وقتی از ربوبیتش نام می‌برد از نحوه تدبیر خود سخن می‌گوید، به گونه‌ای که نشانه رحمت از سخن خدا پیداست. کلیدهای آسمان‌ها و زمین به دست خداست. این کلید را دو ‌جور می‌شود حرکت داد به یک سمت که حرکت کند می‌شود مفتاح و مخزن را باز می‌کند و اگربه سمت دیگر حرکت دادی، می‌شود مغلاق و درمخزن را می‌بندد. این کلید هم مفتاح است و هم مغلاق، هم ابزار باز کردن و هم وسیله بستن، خدا هم می‌بندد و هم می‌گشاید؛ اما نفرمود: «وعنده مغالیق‌الغیب» یعنی پیش خدا قفل‌ها و ابزار بستن غیب است.
 
فرمود: «وعنده مفاتیح‌الغیب» کلیدهای غیب به دست خداست یعنی آنچه به دست خداست مفتاح است نه مغلاق، باز کردن در اختیار اوست، بستن به وسیله بدرفتاری خود انسان است. او در رحمت را به روی کسی نمی‌بندد و همواره مفتاح به دست اوست که می‌گشاید. بکوشیم که این مفتاح، مغلاق نشود این شما هستید که می‌بندید؛ اما اینکه از این تدبیر و ربوبیت حق، به مفتاح تعبیر شده نشانه آن است که همواره او «دائم‌الفضل علی‌البریة» است یعنی مرتبت فیض می‌رساند و ازاین طرف، این انسان است که باید فیض بگیرد.
 
درهمان فرصتی که انسانی از فیض محروم است، انسان دیگری از فیض برخوردار است. انسان باید از آن ظرف آماده باشد و بگیرد وگرنه خودش در فیض را می‌بندد قلب انسان را هم خود او می‌بندد. لذا رسول‌الله(ص) فرمود: «درهای بهشت در این ماه باز است، وقتی تمام درها کاملا باز باشد می‌گویند: مفتحه؛ اما اگر به طور معمول باز باشد می‌گویند مفتوح.
 
 

درهای بهشت همیشه باز است

درهای جهنم بعد از اینکه حهنمی‌ها وارد شدند همواره بسته است؛ اما درهای بهشت چه قبل ازرفتن و چه بعد از رفتن همواره باز است. بهشتیان که وارد بهشت سعادت شدند، درها همچنان باز است «جنات عدن مفتحه لهم ابواب» باغ‌های همیشگی درحالی که درهای آن برای ایشان گشوده است.
 
در بهشت را هرگز نمی‌بندند و در جهنم را هم هرگز باز نمی‌گذارند؛ زیرا بسته بودن در خود نوعی عذاب است و باز بودن آن رفاه ونعمت. نه غیرمؤمن می‌تواند به بهشت برود و نه مؤمن حاضر است از بهشت بیرون بیاید بسته بودن در عذابی مضاعف است: «انها علیهم مؤصدة * فی عمد ممددة» نه تنها دوزخیان نمی‌توانند از آن خارج شوند بلکه همه درهای جهنم پشتش بسته است.
 
قفل‌ها دو نوع است: گاهی به صورت قطعه کوچک آهنی دو لنگه در را به هم متصل می‌کند و گاهی هم‌ نوار سرتاسری است که سرتاسر دو لنگه را به هم می‌بندد. در این آیه کریمه فرمود: «سرتاسر در جهنم پشتش بسته است که هیچ راهی برای بیرون رفتن نیست.» اینکه فرمود: «در ماه رمضان درهای جهنم بسته است» یعنی غضب و انتقام خدا در این ماه بسیار کم است.
 
یکی ازمشکلات در زندگی بشر، به ویژه مؤمنان وسوسه‌های شیطان است دراین زمینه پیامبر(ص) فرمود: «والشیاطین مغلولة» شیطان‌ها در این ماه در زنجیرند و تنها پارس می‌کنند؛ اما کسی را نمی‌گزند. شیطان موجودی است که به اذن خدای سبحان وسوسه می‌کند وسوسه شیطان نعمت و رحمت است چون هر کسی به جایی رسید، در اثر مبارزه با وسوسه، در میدان جهاد اکبر بود که پیروز شد اگر وسوسه نباشد و راه برای گناه باز نباشد؛ راه اطاعت یک طرفه است و اطاعت ضروری می‌شود و اگر اطاعت ضروری شد دیگر جا برای ضرورت وحی و رسالت و تکلیف و دین نخواهد بود. عالمی که در آن گناه نباشد، عالم دین و تکلیف و امر ونهی و مانند آن نیست.
 
شیطان در حد خود وسوسه مأموریت دارد که پارس کند، آنکه آشناست به این پارس اعتنا نمی‌کند راه را طی کرده و به مقصد می‌رسد؛ اما بیگانه بیراهه می‌رود و به دام شیطان می‌افتد. شیطان پارس را به گزیدن تبدیل می‌کند و از آن به بعد می‌گزد البته شیطان تحت ولایت خدای سبحان است؛ بدون اذن خدا کاری نمی‌کند و در قیامت صریحا می‌گوید: «فلا تلومونی و لوموا أنفسکم ما آنا بمصرخکم و ما أنتم بمصرخی» امروز نه من به داد شما می‌رسم نه شما به داد من می‌رسید، من بر شما مسلط نبودم؛ فقط شما را دعوت کردم خودتان آمدید.
 
«إن‌الله وعدکم وعدالحق ووعدتکم فأخلفتکم» خدا وعده حق داد و من وعده فریب. وعده حق را نپذیرفتید و وعده آمیخته به فریب من را پذیرفتید؛ پس من سلطه‌ای بر شما ندارم. باید از خدا مسئلت کنیم تا شیطان را بر شما  مسلط نکند اگر خدا بخواهد شیطان را بر ما مسلط کند او را به وسیله ابزار درونی و خاطرات نفسانی بر ما مسلط می‌کند. قوای نفسانی ما را
ابزار دست شیطان قرار می‌دهد.
 
در این زمان امام‌علی (ع) از رسول خدا سئوال فرمودند: «بهترین اعمال در این ماه چیست؟» و رسول‌الله(ص) در پاسخ فرمودند: «بهترین عمل در این ماه پارسایی و اجتناب ازمحرمات خداست. آنچه را که خدا تحریم فرموده، از آنها اجتناب کند و وارسته باشد.»

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

خوش خوراکی اهوازی ها در خوردن کباب گنجشک

خوش خوراکی آدمها این روزها به گنجشکها هم رسیده و برخی ها گنجشکهای کوچک و دوست داشتنی را با یک لقمه ناقابل به کام مرگ می کشانند.

اگر این روزها سری به بازار اهواز و البته برخی شهرهای دیگر استان بزنید، می بیند که دست فروشانی حضور دارند که گنجشک های سلاخی شده را به سیخ کشیده اند و در سینی هایی، آنها را در معرض فروش مردم قرار می دهند این در حالی است که برخی  از مردم از دیدن چنین صحنه هایی شگفت زده و ناراحت می شوند و برخی دیگر با پرداخت پول آنها را تبدیل با لقمه های خوشمزه می کنند.
شیوه خوردن آنها هم شامل چندین شیوه است. برخی آنها را کباب می کنند، برخی به عنوان گوشت در خورش استفاده می کنند و برخی هم آنها را سرخ می کنند ولی در نهایت همه این شیوه باعث شده ادامه نسل گنجشکها که بی آزارترین پرنده های دور و بر ما هستند و خیلیها با دیدن آنها احساس شور و شعف می کنند با خطرات جدی مواجه شود.

جالب اینکه به علت جثه کوچک گنجشک ها، تهیه غذایی از  آنها باعث نابودی تعداد فراوانی از این پرنده می شود. برای نمونه برای یک وعده غذای معمولی یک فرد که البته پرخور هم نباشد حداقل ۲۰ گنجشک باید شکار و کشته شوند که می توان نتیجه گرفت برای یک وعده غدایی یک خانواده پنج نفری ۱۰۰ گنجشک باید شکار شوند.

 
شیوه فروش گنجشک در اهواز

کباب گنجشک

خوردن گنجشک ها که روز به روز طرفداران فراوانی پیدا می کند ادامه حیات این پرنده را تهدید می کند زیرا هم فروشندگان آن در حال افزایش هستند و هم تعداد شکار آن. حتی کار به جایی رسیده که برخی از فروشندگان شرمنده مشتریان خود در بعدازظهرها می شوند زیرا گنجشکی برای فروش به آنها ندارند.

در گذشته مردم لانه کردن گنجشک در خانه ای را نشانه ورود خوشبختی و خیر و برکت به آن خانه می دانستند ولی حالا چه تغییری در زندگی آدمها پیش آماده که این پرنده کوچک خوشبختی نیز باید اسیر خوش خوراکی برخی ها شود.

خانمی که در بازار نادری اهواز روزانه تعدادی فراوانی گنجشک می فروشد در حالیکه با مهارت و سرعت خاصی پرهای گنجشک ها را از بدن آنها جدا می کند و به سیخ می کشید در این خصوص می گوید: مردم روز به روز استقبال فراوان تری از این گنجشک ها می کنند و من در روز بیش از هزارتا از آنها را می فروشم.

وی در خصوص اینکه معمولا مشتریانش از چه قشری هستند، می گوید: فرقی نمی کند این پرنده ها طرفداران زیادی دارند. از مردم بالای شهر مشتری دارم از مردم پائین شهر که با چانه زنی خود امان ما را بریده اند نیز مشتری دارم. جدیدا بالا شهرهایها برای کلاس گذاشتن این پرنده ها را می خرند و جلو میهمان خود می گذارند.
 

سیخ های کباب گنجشک

کباب گنجشک

این فروشنده در خصوص اینکه این گنجشک ها در کدام مناطق صید و شکار می شوند نیز می گوید: شهرستان دزفول بیشتری حجم شکار گنجشک را به خود اختصاص داده و معمولا بیشتر آنها از این شهر آورده می شوند ولی در کل اغلب شهرهای استان خوزستان همانند شوشتر و حمیدیه شکار گنجشک ها در آنها صورت می گیرد.

این پرنده ها معمولا به وسیله یک توری بزرگ که روی آن گندم یا سایر مواد خوردنی می گذارند و با کشیدن ناگهانی آن، صید می شوند تا غدای مردمی شوند که برای کلاس گذاشتن این پرنده را در سفره غذایی خود می گذارند.

یکی از فروشنده های دیگر اهواز نیز در این خصوص می گوید: از وقتی مرغ گران شده فروش گنجشک بالاتر رفته به گونه ای که عرصه گنجشک جوابگوی تقاضای بی شمار و روبه افزایش مردم نیست.

وی همچنین می گوید: کار من چون شامل یک سینی و یک گونی (کیسه مخصوص آرد) است مزاحمت چندانی برای کسی ایجاد نمی کند و معمولا از جایی به ما برای عدم کار کردن تذکر نداده اند ضمن اینکه اگر هم روزی قرار است مانع کار ما شوند به راحتی جابه جا می شویم ولی ما مشتری داریم و حتی به صورت تلفنی هم سفارش می گیریم.
 

اما شکار بی رویه گنجشک باعث خطرات فروانی برای این پرنده ها شده به گونه یک کارشناس حیات وحش در این خصوص عنوان می کند: شکار بی رویه گنجشک در شهرستان دزفول عامل تغییر جثه این پرنده شده است.

مونا قدسی می گوید: طبق مطالعات انجام گرفته در ارتباط با زیست سنجی گنجشک معمولی در شهرستان دزفول در استان خوزستان، اختلاف معنی داری در برخی از متغیرهای کمی مربوط به بیومتری این گونه، از جمله طول بدن و وزن بدن، در مقایسه با مناطق دیگر مشاهده شده است که این می تواند به دلیل مصرف غذایی بیش از حد گنجشک در جوامع انسانی شهرستان دزفول باشد.

وی تصریح می کند: پرندگانی نظیر گنجشک به دلیل قدرت سازگاری زیاد، دامنه بردباری وسیع و تنوع رژیم غذایی دارای پراکنش وسیعی هستند و در مناطق مسکونی، زمین های زراعتی، باغ ها و عموما در جوار محل زندگی انسان ها به سر می برند.

قدسی می گوید: شهرستان دزفول با داشتن آب و هوا و پوشش گیاهی مناسب، شرایط مناسبی برای رشد کافی این پرنده را دارد بنابراین تنها موردی که می تواند کاهش جثه این پرنده را در پی داشته باشد، شکار بیش از حد است. شکار این پرنده در دزفول توسط صیادان و مردم محلی به حدی زیاد است که پرندگان صید شده به شهرستان های مجاور نیز توزیع می شود.

این کارشناس حیات وحش تصریح می کند: نتایج تحقیقات حاکی از آن است که شکار و فشار صیادی بی رویه در دزفول منجر به کاهش جثه گونه گنجشک شده و ادامه این روند در طولانی مدت، بدون مدیریت صحیح منجر به کاهش جمعیت این پرنده خواهد شد؛ در نتیجه بایستی برنامه ریزی اصولی و مدیریت صحیح در ارتباط با شکار این پرنده در دزفول انجام پذیرد.

گنجشکها پرندگانی هستند کوچک با منقار کلفت و مخروطی و پاهای نسبتا کوتاه که اغلب پر و بال رنگارنگ ندارند. بیشتر به صورت اجتماعی به سر می برند و به طور دسته جمعی زاد و ولد می‌کنند و پروازی نیرومند ندارند.
 
گنجشک معمولی به طول ۱۴ تا ۱۵ سانتیمتر است. گنجشک نر تارک خاکستری پررنگ پس گردن بلوطی، گلوی سیاه، گونه ها و سطح شکمی سفید مایل به خاکستری است. در پرواز خط بالی کوتاه و نسبتا واضح و دمگاه خاکستری دارد. پرنده ماده و نا بالغ فاقد سیاهی گلو در سطح پشتی قهوه ای تیره و در سطح شکمی سفید چرک است.

زیستگاه گنجشکها مناطق مسکونی، کشاورزی است و به ندرت دور از محل آدمی زندگی می کنند. در سوراخها و پرچینها، روی شاخه های درخت و در مناطق مختلف لانه می سازند. گنجشک امروزه تقریبا در همه جای دنیا یافت می‌شود. بیشتر گنجشکها آوازی دلفریب و موزیکال دارند. اغلب گنجشکان لانه خود را در بوته زارها و علفزارها می سازند، اما نوعی گنجشک لانه اش را در جاهای بلندتری نسبت به گنجشکان دیگر می‌سازد. گاهی لانه را برفراز درختان همیشه سبز تا هشت متر ارتفاع می سازد. لانه آنها از خار و خاشاک و الیاف گیاهی، وگاهی از شاخه‌های کوچک درختان است.

 موسم تخمگذاری گنجشکها معمولا از نیمه فصل بهار آغاز می شود و تا اواخر پائیز ادامه دارد. ماده از چهار تا شش تخم سفید رنگ با علائم سرخ ــ قهوه‌ای می گذارد. گنجشکهای که در نواحی معتدل به سر می برند گاه با فرا رسیدن پائیز و زمستان به سوی نواحی گرم مهاجرت می کنند.
 
به هر حال در حالی که حیات وحش روز به روز در حال دور شدن از زندگی ماشینی آدمها است تنها گنجشکها به دلیل قدرت بالای آنها در کنار آمدن با شرایط محیطی هستند که با جست و گزیرو آوازشان برخی اواقات روحی تازه به کالبد زندگی خشک آدمها می دمند ولی تداوم شکار بی رویه آنها برای لذت چند لحظه ای شکستن استخوان های ظرفیت این پرنده کوچک خوشبختی شاید به زودی دیدن پرواز گنجشکها در خیابان و کوچه را نیز به حسرت تبدیل کند.

آلامتو

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش

۴ نرم افزار عالی زمان بندی و تهیه گزارش زمانی برای اندروید

فرقی ندارد چه کسی هستید یا چه شغلی دارید باید قبول کنید که زمان اهمیت بسیار زیادی در زندگی ما دارد. همه ما در هر روز ۸۶٫۴۰۰ ثانیه را در اختیار داریم ولی مسئله مهم این است که چگونه از این وقت خود استفاده میکنیم. آیا شما هر از افرادی هستید که احساس میکنید در هر روز مقدار زمان زیادی از وقت خود را هدر میدهد؟ خب شاید شما بتوانید به کمک یک ابزار مناسب برای سنجش زمان و تهیه گزارش از فعالیت های خود این مشکل را حل کنید. سنجش زمان در هر روز یکی از موثرترین راه ها برای برنامه ریزی روزانه است و میتواند برنامه زمانی شما را به خوبی بهینه سازی کنید. خب برای این کار چهار برنامه مناسب را به شما پیشنهاد میکنیم که بر روی سیستم عامل اندروید اجرا میشوند . البته دارای قابلیت های جانبی دیگری نیز میباشند.

Toggl

Toggl کار خود را در سال ۲۰۰۶ و به صورت یک ابزار برای سنجش زمان شروع کرد که تحت وب اجرا میشد. سپس توانست در این زمینه شناخته شود و بعد از آن جایگاه خود را در این قسمت تثبیت کند. اگر شما هم در قبل از این سرویس استفاده کرده باشید میدانید که تاریخچه کارهای شما در این سیستم ثبت میشود و در هر روز میتوان اطلاعات مربوط به روز های قبل را مشاهده کرد. به تازگی Toggl تصمیم به گسترش سرویس های خود کرده است و راه ارتباطی را به صورت مستقیم برای استفاده از این سرویس بر روی سیستم عامل اندروید ایجاد کرده است. برای شروع میتوانید گزینه “Start” را انتخاب کنید و پس از پایان کار خود خلاصه ای از آن در نرم افزار وارد کنید. جزییات وارد شده توسط شما با سرور این برنامه همگام سازی میشود و بر روی وب دخیره میگردد. کار کردن با این برنامه فقط به آسانی فشردن یک کلید در آن است. وقتی که به سایت این سرویس مراجعه کنید میتوانید لیست کاملی از گزارش های ثبت شده توسط خود را مشاهده کنید. گزارشات در دوره های زمانی مشخص طبق بندی میگردد. هم چنین کاربر میتواند با انتخاب فیلتر های دیگر نیز گزارش ها را از یک دیگر جدا کند. اطلاعات شما میتوانند به صورت فرمت های CSV و PDF ذخیره گردند. متاسفانه اگر قصد استفاده از تمامی امکانات این سرویس به طور کامل را داشته باشید باید مبلغ ۵ دلار در ماه را برای اشتراک خود بپردازید.

Yast

مثل Toggl سرویس Yast نیز برنامه ای در زمینه زمان بندی میباشد که اطلاعات اصلی آن تحت وب میباشند و از طریق برنامه ای اندرویدی به ایجاد رابطه با کاربر میپردازد. در این برنامه نیز میتوانید به تهیه گزارشی از فعالیت های روزانه خود بپردازید و در آخر مکان یا دیگر جزییات مربوط به آن را انتخاب کنید و پس از انجام تمامی امور با استفاده از قابلیت همگام سازی آنها را بر روی وب ذخیره نمایید. به یاد داشته باشید که برای استفاده از این برنامه باید حتما آنلاین و به اینترنت متصل باشید و راهی برای اجرای برنامه در حالت آفلاین وجود ندارد. استفاده از این برنامه بسیار آسان است و فقط کافیست فعالیت های دلخواه خود را که قصد ثبت و تهیه گزارش از آنها را دارید در داخل برنامه وارد کنید. برای شروع این کار باید کلید “Track” را انتخاب کنید. اگر تمایل داشته باشید میتوانید نظرات و نکاتی را به هر یک از فصل های گزارشات خود اضافه کنید. بعضی از قابلیت های این برنامه بسیار فوق العاده هستند. بر روی وب سایت Yast میتوانید گزارشاتی را که قبلا ثبت کرده اید را ببینید. دوره زمانی و نحوه گروه بندی اطلاعات را انتخاب کنید تا آنها را به صورت طبقه بندی شده مشاهده کنید. برنامه قابلیت انتشار گزارشات را بر روی فرمت های CSV ، XLS و PDF دارا میباشد. قابلیت دیگری نیز در برنامه وجود دارد که نحوه عملکرد شما را در زمان حال و گذشته نشان میدهد ولی برای استفاده از آن باید مبلغ ۱۴ دلار در ماه را پرداخت کنید.

Time Recording

اگر شما فقط قصد دارید اطلاعات و گزارشات زمانی خود را بر روی گوشی اندرویدی خود ذخیره کنید و تمایل به استفاده از سرور های اینترنتی را ندارید برنامه Time Recording گزینه مناسبی برای شما میباشد. این برنامه کمی پیچیده تر از دیگر برنامه های مشابه در نوع خود به نظر میرسد ولی با این حال نیز یادگیری استفاده از آن بسیار راحت و آسان است. وقتی که وارد نرم افزار شدید باید “Check In” را انتخاب کنید تا برنامه شروع به ثبت گزارشات زمانی شما بکند. یکی از ویژگی های این برنامه این است که میتوانید برای در هر ساعت امتیاز خاصی را به هر یک از فعالیت ها اختصاص دهید. این برنامه دارای قابلیت دیگری نیز با نام Worktime Overview میباشد که به کاربر این امکان را میدهد تا خلاصه ای از فعالیت های کاری خود را در هر ساعت مشاهده کند. شما میتوانید تاریخ شروع و پایان را برای انتخاب یک دوره زمانی خاص مشخص کنید. این برنامه گزارشات زمانی را به صورت فرمت های CSV ، HTML و XML ذخیره میکند. این اطلاعات میتوانند به طور مستقیم به ایمیل شما ارسال شوند و یا به Google Docs اضافه گردند یا اینکه بر روی Dropbox آپلود شوند. البته انتشار گزارشات زمانی در این برنامه کمی گیج کننده است ولی به مرور زمان در آن خبره میشوید. نسخه سفارشی نیز برای این برنامه وجود دارد که نیازمند پرداخت مبلغ ۲٫۹۵ دلار از سوی کاربر میباشد. با استفاده از نسخه سفارشی قابلیت همگام سازی با Google Docs و Dropbox نیز به برنامه اضافه میشود.

Timesheet

در میان برنامه های موجود برای ثبت گزارشات زمانی ، Timesheet یکی از مناسب ترین گزینه ها میباشد. محیط این برنامه بسیار ساده و کارآمد است که یکی از فاکتور های اساسی در انتخاب این نوع برنامه ها محسوب میگردد. باید گفت که در این برنامه قدرت ، فدای سادگی نشده است و میتوان قابلیت های مناسبی را در کنار سادگی آن مشاهده کرد. چندین گزینه برای شخصی سازی بیشتر برنامه در اختیار کاربر قرار گرفته است که بسیار کارآمد و مفید هستند. با برنامه Timesheet شما باید از قبل تعدادی از کارها و فعالیت های مورد نظر خود را مشخص کنید و وقتی که قصد شروع به کار را داشتید گزینه مناسب را انتخاب “Start Working” را بزنید. در هر یک از پروژه ها یا همان گزارشات ایجاد شده میتوانید پنجره جزییات را مشاهده کنید که در آن مقدار زمان کارکرد و در صورت وجود مقدار درآمد کسب شده را نمایش میدهد. هم چنین این اختیار را دارید که اطلاعات خود را در Timesheet بر روی فایل هایی با فرمت XLS ، CSV و XML ذخیره و در هرجا از آنها استفاده کنید. در هنگام ذخیره میتوانید پروژه های خاصی را برای این کار انتخاب نمایید.

در قسمت های بالا سعی شد تا نرم افزار های رایگان مناسب در زمینه زمان بندی و تهیه گزارشات زمانی را که معرفی کنیم. با این حال اگر شما برنامه های دیگری را نیز در این زمینه و برای سیستم عامل اندروید سراغ دارید لطفا آن را در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید تا دیگر کاربران نیز بتوانند در تجربیات شما سهیم شوند.

منبع

مطالب مرتبط

مجله اینترنتی گویا آی‌تی

ارسال شده در فال,گوناگون | برچسب‌شده , , , , , , , , , | دیدگاه‌ها خاموش